在激素治疗期间 ， 许多人会遇到体重增加的问题 。但是，这并不意味着你无法减肥 。以下是一些可以帮助你在激素治疗期间减肥的方法 。
【吃激素期间怎么能保持不胖吃激素期间怎么瘦下来】
1. 控制饮食：在激素治疗期间，控制饮食是非常重要的 。选择低热量、高纤维的食物，如蔬菜、水果和全麦面包等，可以帮助你减少卡路里的摄入，从而减轻体重 。
2. 增加运动量：除了控制饮食之外，增加运动量也是减肥的关键 。试着每天进行一些轻度的有氧运动，如散步、跑步或游泳等，这将有助于提高新陈代谢率，消耗更多的卡路里，并帮助你减轻体重 。
3. 避免零食：在激素治疗期间，很容易想吃零食 。然而，这些高热量、高脂肪的食物只会增加你的体重 。所以 ， 尽量避免吃零食，选择健康的零食，如水果或蔬菜 。
在激素治疗期间减肥并不容易，但是通过控制饮食、增加运动量和避免吃零食等方法，你可以成功地减轻体重 。记住 ， 要坚持下去 ， 才能看到显著的效果 。
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