在支付宝蚂蚁庄园每日一题中,每天都有不同的问题出现等待大家来回答,回答正确后可以获得领取一次小鸡饲料的机会,那你知道2021年12月28日的问题和答案是什么吗,下面就和小编一起来看看吧!
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问题一:【下列哪个冬季时间段,不宜进行锻炼?】
选项:清晨太阳出来前、晚上7点到9点
答案:清晨太阳出来前,冬季时不能在太阳未出来之前锻炼,,冬日清晨室外气温较低,对呼吸道及心血管的刺激很大,容易诱发气管和血管的痉挛,导致原有哮喘的加重、血压的升高和心绞痛的发生 。最好选在太阳升起后、有明显暖意时,大约在上午9点之后最为适宜 。同时,空气中存在大量的二氧化碳,锻炼时会出现现胸闷、头晕、呼吸急促等表现,然后逐渐出现呼吸困难甚至呼吸抑制 。
问题二:【以下关于“抱头式”仰卧起坐,说法正确的是?】
选项:容易引发运动损伤、能锻炼腹肌很安全
答案:容易引发运动损伤,“抱头式”仰卧起坐的运动方式,如果动作不规范,会让颈椎承受很大的外力,容易引发运动损伤 。不正确的仰卧起坐,会对腰椎、脊柱及腰背部的肌肉造成损伤 。“抱头式”仰卧起坐会让颈椎和颈部软组织承受很大的外力,若受力不均,会造成机头和韧带拉伤,严重时会造成急性椎间盘突出 。
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