老年人喝茶的好处提高骨密度 。虽然茶叶中含有咖啡因成分，会促进钙随排尿流失，但含量极低 。即便是咖啡因含量颇高的红茶，每杯也只有30~45毫克 。其实，茶叶中含量更多的是有助于减少钙流失的物质，包括氟元素、植物雌激素类物质和钾元素 。台湾研究发现，常喝茶的人骨密度较高，髋关节骨折机率更低 。
改善记忆力 。茶多酚有助于大脑进行局部调节，改善记忆力，提高学习效率 。国外研究证实，喝茶可以预防和治疗神经系统疾病，尤其是老年认知障碍症 。此外，咖啡碱能促使中枢神经兴奋，有提神、益思、清心的效果 。
有助于提神醒脑 。茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力 。
有助于降脂助消化 。茶叶中的咖啡碱、维生素B1、维生素C都能提高胃液的分泌量，可以帮助消化，增强分解脂肪的能力 。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在体内积滞 。
【喝茶对记忆不好吗 老祖宗爱喝茶不是没道理的,,防骨折增强记忆力都靠它】维持血液酸碱平衡 。茶水能在体内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物，是因为茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料 。
有助于抗氧化 。茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂 。有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶（SOD），大大高于其他同类物质 。另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍 。
与此同时，老年人喝茶会有哪些禁忌呢？
老年人喝茶的禁忌空腹时喝茶伤肠胃 。因为茶叶中含有咖啡因等生物碱，空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多，从而会使某些人产生心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状 。老人的肠胃较为脆弱，不宜空腹饮茶，尤其是浓茶 。
喝酒后喝茶伤心肾 。茶叶有兴奋神经中枢的作用，喝酒后喝浓茶会加重心脏负担 。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶 。可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，使酒精代谢 。
睡觉前喝茶易失眠 。茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，喝茶会使精神兴奋，影响睡眠质量 。
服药期喝茶减药用 。有些患慢性病的老人需要长期服药，很多药物服用期间不宜喝茶 。茶碱可降低一些药物的镇痛作用，因此，服用镇痛药物时也不宜喝茶 。
推荐阅读
- 贵宾犬可以吃香蕉吗，香蕉对狗狗的好处不止一点点
- 贵宾犬能不能喝纯牛奶，纯牛奶对于狗狗是不耐受的
- 记忆力丧失怎么办 患上“失忆症”？上班如何提高记忆力
- 午睡对老年人的好处 老年人养生注意：午睡也是一种保养
- 对待自闭症儿童 关注自闭症儿童 直面自闭症的危害
- 拉布拉多容易生病吗，看你的饲养方法对不对
- 淘宝如何直播效果好一点？
- 什么办法对付半夜狗叫，满足需求就好啦
- 八岔村为赫哲族主要聚居地之一，对吗。
- 用手机怎么对视频格式进行转换