【感情修复与挽回自我提升，从自我修复开始】我越在他面前表现出我的脆弱，他就越轻视我 。
拥抱你内心的阴影小孩我们很难将安慰自己内心阴影小孩的任务寄托在他人身上，因为在感情中，大部分人都会同样希望对方能够接纳自己的阴影小孩 。
这两种需求往往是互相冲突的 。
而借助外部力量来抚平内心的创伤难度也更大，除非我们自己能够意识到问题所在 。
斯蒂尔认为，内省是解决问题的捷径 。
首先，停止在对方身上寻求安慰的行为 。我们需要意识到，情绪问题，是由我们内心的阴影小孩产生的，并不是由对方直接造成的 。
其次，意识到你正在重复自己童年时的创伤经历 。生活中大部分的强烈情绪体验，都与我们童年时期的经历有关 。
第三，唤醒你内心的阳光小孩，抚慰阴影小孩 。我们已经是成年人了，相信自己，已经具备了照料自己内心小孩的能力 。这种信念，能够帮助你抚慰内心的创伤 。
修复一段感情的过程，实际上，首先是修复自己内心的过程 。
为什么说爱情会让人成长，就是因为它会将我们潜意识里的创伤带到我们的意识层面，如果我们没有足够的自我意识，就无法意识到自己内心问题的存在 。
根据个人的经验以及一些他人的经验，挽回一段感情，跪舔是无法起作用的 。
因为一旦我们失去了自己的边界感，要么会让对方看不起，要么会让自己失去了控制感 。
要如何挽回一段感情？
让自己成为一个更好的人，从修复自我的情感开始 。
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