好了 ， 所以我认为只有先理清了上面的这三点之后 ， 才轮得上谈去和好的行动 。
那么 ， 怎么才能和好呢？
只是做朋友的话 ， 就很简单 ， 因为你根本就没有什么太大的压力 ， 也更谈不上独占欲和焦躁 。做朋友是多了你很好 ， 但没了你我也不慌 ， 可以很久才联系 ， 彼此也没有什么责任；而变回爱情 ， 是独占 ， 是嫉妒 ， 是火焰 ， 也是陪伴 ， 成长与责任 。所以做朋友 ， 你就把对方当成一个普通朋友对待就行 ， 你们可以彼此冷静很长一段时间之后再联系 ， 那个时候就算对面之前把你删除拉黑 ， 你也有的是机会和方法去再加回来 。
但是如果是挽回感情的话 ， 那就和只是做朋友时的心态大有不同了 。你会不由自主地焦躁 ， 你会患得患失 ， 你会情绪巨大的波动 ， 你会不爽对方与其他异性的亲密接触——这些都是正常的 ， 但却也是妨碍你重构关系的阻碍——我自己就曾在这个上面犯过错误 ， 让自己错过了那个让我抱憾至今的人 ， 也让我开始去学习如何去对待感情 。
其实越是这个时候你越要放平心态 ， 因为事实上你们已经是分手的状态了 ， 对方做什么也好 ， 不愿意搭理你也好 ， 说来残酷 ， 说来反人类正常的情绪模式 ， 但这就是事实 ， 你必须端正态度去看待这件事 ， 不然只会使关系恶化 。
换位思考一下 ， 你都已经和一个人分手了 ， 你分手本来就是对这个人感到失望或者压力 ， 但这个人还成天在你面前死缠烂打 ， 你怎么想？你有多讨厌舔狗就有多讨厌这个人 。
【两个人分手了还能和好吗，分手后还能和好吗】所以 ， 和好应该从把两人看成不再依附于彼此的独立个体开始 。不要去纠缠 ， 也不要去逼迫 ， 更不要去情感/道德绑架 。
之后 ， 需要明白一点 ， 相爱的本质是彼此吸引是认同 ， 所以分手的本质就是失去了吸引力和认同感 。所以不要想着有什么好的小技巧一下就让你追回对方的心了 ， 都是扯淡的 。想要和好并长久下去 ， 真正重要的在于解决主要矛盾 。你看 ， 这其实是高中政治里就教了的东西 。
比语言更动人的往往是行动 ， 你在微信上给对面说一万句“对不起”和“我会改”不如让其看见你一次为了改变所做出的行动 。比如对方是嫌弃你身材不好却还不愿意改变 ， 那你就去健身 ， 你就去控制饮食 ， 然后坚持下去 ， 并在朋友圈等地方展现出你的改变（行动重要 ， 但也要让人看到） 。只有当你不断变好一直保持对对方的吸引力的时候 ， 才能挽回那颗日渐枯萎的心灵 。
而认可 ， 是你对对方的认可 ， 这个认可包括方方面面 ， 比如外貌 ， 能力 ， 细节 。没有人不喜欢他人的认可 ， 但也要明白 ， 认可不一定就是夸奖 ， 更多的是你对一个人的在乎程度 。比较经典的例子就是女孩去理发馆微微修了一下头发 ， 男孩却发现了这一微小的变化 。这个时候 ， 就算你没夸那个女孩 ， 她其实都会觉得自己的改变得到了关注 ， 得到了他人的认可 。
所以分手后的挽回 ， 在平时的聊天中你就需要将这份认可这份关注体现出来 。对方喜欢打篮球 ， 就完全可以说 ， 今天我听说NBA比赛谁又赢了谁你看了比赛了吗？对方擅长音乐 ， 就可以时不时问一下音乐相关的知识 。不用太刻意 ， 但这份认同与依赖会慢慢改变对方的心理 。
虽说行动比语言更能打动人 ， 但没有语言也是万万不能的 。想要挽回前任除开前面说的不要急躁 ， 不要压迫之外 ， 就是要把自己当成对方的好友 ， 在不让对方感到压力的前提下 ， 时常与其联系 ， 并分享自己的生活 ， 聆听对方的言语 。聊一聊过去的回忆 ， 吐槽一下共同的朋友 ， 不过分亲近又让对方能感到你的存在 。
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