十、呼吸
当有压力、或限于困境、沉迷过去或迷失于未来时 ， 用你的肚子呼吸2分钟 ， 关注气流的进出 。 这样能使你的身体冷静下来 ， 把你的思绪再次带回到当前 。
【10种健康好习惯瞬间释放生活压力】做个乐观的人 ， 就是给自己最好的关爱 ， 遇到事情放开心 ， 让这些缓解心情压抑的办法替你打开快乐心扉 。
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