5、取酸枣仁30克，粳米50克，红糖适量 。 将酸枣仁捣碎用纱布袋包扎，与粳米同入砂锅内，加水500毫升，煮至米烂汤稠停火，然后取出纱布袋不用，加红糖，盖紧盖，焖5分钟即可 。 每晚临睡前1小时，温热服 。
失眠食疗偏方
猪心枣仁汤
猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克 。 把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫，移小火炖至猪心熟透后即成 。 每日1剂，吃心喝汤 。 此汤有补血养心、益肝宁神之功用 。 可治心肝血虚引起的心悸不宁、失眠多梦、记忆力减退等症 。
龙眼冰糖茶
龙眼肉25克，冰糖10克 。 把龙眼肉洗净，同冰糖放入茶杯中，沸水，加盖闷一会儿，即可饮用 。 每日1剂，随冲随饮，随饮随添开水，最后吃龙眼肉 。 此茶有补益心脾、安神益智之功用 。 可治思虑过度、精神不振、失眠多梦、心悸健忘 。
柏子仁炖猪心
柏子仁15克，猪心1个，精盐、料酒、酱油、葱片适量 。 把猪心洗干净，切成厚片，同柏子仁放入有适量清水的锅中，加放料酒、精盐，在小火上炖至猪心软烂后，加入酱油、葱花即成 。 佐餐食用 。 此汤菜有养心安神、润肠通便之功效 。 可治心血不足所致的心悸不宁、失眠多梦等症 。
酸枣仁粥
酸枣仁末15克粳米100克先以粳米煮粥，临熟，下酸枣仁末再煮 。 空腹食用 。 宁心安神 。 适用于心悸、失眠、多梦、心烦 。
八宝粥
芡实薏仁米白扁豆莲肉山药红枣桂圆百合各6克大米150克先将各药煎煮40分钟，再加入大米继续煮烂成粥 。 分顿调糖食用，连吃数日 。 健脾胃，补气益肾，养血安神 。 适用于失眠以及体虚乏力虚肿、泄泻、口渴、咳嗽少痰等 。
乌灵参炖鸡
鸡1只乌灵参100克酒姜葱盐各适量
1、乌灵参用温水浸泡4～8小时，洗净切片，放入鸡腹内 。
2、将鸡放入砂锅内，清水淹过鸡体，放入酒、姜、葱适量，旺火烧开后，改文火清炖，待鸡熟后，加盐少许即成 。 每日2次，食鸡肉，饮汤 。 补气健脾，养心安神 。 适用于神经衰弱 。
中医治疗失眠的偏方
方法1
柴胡、木香各9克，白芍、丹参各12克，檀香、五味子各6克，玉竹、熟枣仁各20克，夜交藤、生龙骨、牡蛎各30克 。 心烦口苦加栀子、黄芩各8克；痰多胸闷者加陈皮、胆南星各9克，去玉竹、五味子；口干便秘加生地黄、玄参各12克；易惊醒加琥珀粉4克冲服 。 水煎服，每日一剂，7天为一疗程 。 主治肝气不舒、心神失养所致失眠 。
方法2
竹茹10克，枳实10克，陈皮10克，法半夏15克，茯神15克，黄连6克，牡丹皮10克，栀子10克，珍珠母30克，炙甘草6克 。 水煎服，日服一剂，每日两次 。 主治虚热内扰之失眠 。
方法3
当归12克，柴胡10克，生地黄10克，川芎10克，赤芍10克，枳壳10克，桔梗10克，川牛膝10克，桃仁10克，红花10克，黄连5克，法半夏30克，甘草6克 。 水煎服，日服一剂，每日两次 。 主治阴血不足、血行不畅之顽固性失眠 。
方法4
生地黄12克，百合30克，枣仁20克，炙远志10克，五味子10克，女贞子10克，旱莲草20克，龙齿10克，珍珠母30克 。 水煎服，日服一剂，每日两次 。 主治心阴亏虚、神魂失养之失眠 。
方法5
甘草15克，大枣8个，小麦30克，百合30克，竹茹10克，生地黄10克，麦冬12克，桑椹20克，黑芝麻20克，夜交藤30克 。 水煎服，每日一剂，每日两次 。 主治阴虚血少、神失血养之失眠 。
方法6
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