舌头发黄是怎么回事
【舌头发黄是怎么回事】1、舌苔白腻 ， 或白厚腻
多为寒湿 ， 应选用温胃健脾、散寒化湿的食物 ， 品种同上 。 少用甜腻厚味的食品 ， 否则会导致腹胀及食欲减退 。
2、舌质淡白 ， 舌苔薄白
多为寒证 ， 见于感冒早期 ， 可选择性质偏温的饮食 ， 如红枣糯米粥等 ， 以软食、羹食为宜 。 副食选择清淡性温的牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、红萝卜、洋葱、红糖等 ， 并用醋、姜做为调味剂 。 水果可吃苹果、蜜桔等 。 少吃性偏寒凉的食物 ， 如凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、蟹、螺、鸭蛋等 。 忌吃冷饮 。
3、舌苔薄少或光滑无苔、或舌苔部分剥落
多因胃肠湿热或阴虚火旺所致 ， 见于寄生虫病或慢性消耗性疾玻可选用百合汤、雪梨、西瓜等有滋阴降火、生津止咳作用的膳食 ， 避免吃辛温的食物 ， 如羊肉、蒜、洋葱等 。
4、舌苔微黄 ， 或黄腻
为脾胃湿热或肠胃积滞所致 ， 见于感染、发热或消化功能紊乱 ， 常伴有口舌干渴、烦躁、大便干结等症状 ， 饮食上应选用清热利湿的食物 ， 如白萝卜、西红柿、丝瓜、藕粉、绿豆或薏仁煮粥 ， 水果可选用山楂、梨等 。
舌头发黄怎么办
舌头发黄 ， 多是由上火所导致的 ， 可以采取以下措施：
1、合理饮食：合理的饮食搭配是防范“上火”的重要因素 。 上火时应多吃蔬菜 ， 特别是绿叶蔬菜 ， 少吃肉类；多吃苹果、葡萄、梨子等水果；此外 ， 还可以喝一些绿豆汤；切忌盲目进补 。
2、多喝水：人体内水分不足时 ， “上火”便容易找上门来 ， 这在天气炎热、容易出汗的夏季尤为常见 。 因此 ， 日常生活中应多喝水 ， 这里提醒的是 ， 必须是白开水而非饮料 ， 及时补充遂体液排除的水分 ， 有助于防患于未然 。
3、按摩：上火舌头发黄时 ， 有时还会伴有便秘的情况 。 可以对腹部进行按摩 ， 首先用右手指在左腹由上而下按摩 ， 然后由右上腹至左上腹按摩一下 ， 再順按至左下腹 。 最后由右下腹至左下腹划并重复以上动作 。
推荐阅读
- 教你Win10提示不是有效的字体文件怎么解决
- 小编分享Win10不是有效的win32应用程序如何解决
- 分享怎么知道Win10的电脑是否满足Win11的硬件要求
- 男人爱小三但是不离婚，为了小三离婚的都是真爱吗
- 海边透明的果冻是什么
- 艾草挂在门外还是门内
- 微信公众号如何不推送消息。
- 红米k40耗电快是什么原因。
- 微信如何添加紧急联系人。
- 我是小三很后悔该怎么解脱，无意当了小三后要怎么走出来？