提高抗干扰能力：外界环境的不断变化，会对自身产生一定的影响，需提高自身抗干扰能力，忽略外界干扰，静下心来做自己的事情 。建立良好生活习惯：日常生活中应该保证睡眠充足，早睡早起不熬夜，注意平时休息，才能够保证自己拥有充沛的精力 。加强身体素质锻炼：想要提高注意力，则需增强身体素质，进行体育锻炼 ， 使自己拥有良好的身体素质和充沛的精力 。1、提高抗干扰能力：外界环境的不断变化，会对自身产生一定的影响，需提高自身抗干扰能力 ， 忽略外界干扰，静下心来做自己的事情 。
2、建立良好生活习惯：日常生活中应该保证睡眠充足，早睡早起不熬夜 ， 注意平时休息 ， 才能够保证自己拥有充沛的精力 。
3、加强身体素质锻炼：想要提高注意力，则需增强身体素质，进行体育锻炼，使自己拥有良好的身体素质和充沛的精力 。
注意力：
【提高注意力的方法和技巧有哪些】注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力 。注意力是记忆力的基?。且淞κ亲⒁饬Φ慕峁?。没有良好的注意力就没有良好的记忆力 ， 良好的记忆力是建立在良好的注意力基础上的 。
