缩短近距用眼时间除病理因素外 ， 大部分学生的视力下降是眼睛调解机能的减退 。 在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼 ， 更易导致眼睛调节机能减退 ， 进而导致视力下降 。 因此 ， 要尽量避免长时间、近距离用眼 ， 如长时间看书写字、看电视、用电脑等 。 每次专注用眼的时间最好控制在45-50分钟以内 ， 间隔10-15分钟后再继续 。 近距离用眼时 ， 一定要确保有个良好的环境光线亮度 。
增加户外运动多一些户外的运动 ， 在促进眼部血液循环的同时 ， 眼睛会有更多的远眺时间 ， 还可以帮助放松眼部肌肉/神经 ， 其对视力保护作用不言自明 。
其它- 睡眠要充足 ， 否则眼睛得不到充分休息 ， 易造成假性近视 。 - 定期检查 ， 如发现视力异常 ， 应尽快到医院做进一步检查 。
【眼角发痒非小事多半是有炎症】大部分近视患者 ， 发现问题后 ， 不是去改善用眼卫生 ， 而是立马想到验光、配镜 ， 或寻找有"快速"疗效的"治疗仪" ， 结果耽误了恢复视力的时间 。 虽然配眼镜可能马上就有效果 ， 但将假性近视/度数加深当作真正的视力衰退 ， 很是误事 。 而且 ， 引起近视的诱因没有排除 ， 往往是过段时间还得换眼镜 。 所以关键还是要注意用眼卫生 。
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