高血压影响健康 _云知道

高血压是生活中比较常见的一种心血管疾病，但是多数的人对于这一疾病还不是很了解。那么哪些人是容易患上高血压的呢？我们要如何预防患上高血压呢？下面跟随了解一下吧！

高龄
一般来说年龄越大，高血压的患病率越高。在65岁以上的人群中，可达50%以上。 55岁时血压仍为正常的人，在其余生中患高血压的可能性高达90% 。
糖尿病
包括有糖耐量减低或糖尿病患者。许多研究说明，高血压与糖耐量减低有着密切的关系。一项研究显示：近80%的高血压病人伴有胰岛素抵抗，也就是糖耐量减低。而在糖尿病患者中高血压患病率可达20％～40% ，是非糖尿病患者的1.7倍，所以我们经常见到糖尿病患者同时合并有高血压。目前许多学者认为，病人体内胰岛素水平升高和糖尿病引起的肾损害，是高血压的重要原因之一。
吸烟
吸烟不仅可影响血压，还会和高血压协同而增加病人患心、脑血管病的风险，同时还可减弱降压药物的作用。
饮食不合理
“病从口入”的原则在高血压病也同样适用。不合理饮食的含义，首先是饮食过量，超过身体的实际需要；其次是高热量饮食成分，如脂肪特别是动物脂肪摄入过多。此两项所引出的结果往往就是体重超重、肥胖，表现为赘肉丛生、大腹便便。第三是有助于升压的饮食成分摄入过多，如上述的盐、酒等。第四是有利于降压的饮食成分又摄入不足，如优质蛋白质、钾、钙、镁及其他微量元素。动物实验在这方面也提供了有力的证据。用患有自发性高血压的大鼠做实验：一组给予高蛋白、高钙、高钾、低钠饲料，另一组给予低蛋白、低钙、低钾、高钠饲料。结果是前一组的血压明显低于后者。

遗传因素
高血压遗传因素约占30% 。有高血压家族史的人，又有不良嗜好和不良的刺激，容易发生高血压。需要特别强调，高血压也不是“出生决定论” ，即使你有高血压家族史，但如果你养成良好的生活习惯，如限盐，限酒，戒烟，坚持运动，合理节食（避免肥胖），同样可以不得高血压。血压有“控制”之说，控制一是通过药物，二是通过良好的生活习惯。
体形肥胖的人
【高血压影响健康】就高血压而言，肥胖是一个重要诱因。人体肥胖主要是由于全身皮下脂肪增多使体重增加，血容量也增加，使心脏负担加大和血管阻力增加，因此容易发生高血压。体重越重，患高血压的危险性也就越大。一个中度肥胖的人，发生高血压的机会是身体超重者的5倍多，是轻度肥胖者的2倍多。
重口味的人
重口味即偏好咸食。盐在中国饮食文化中地位很高，几乎所有的菜肴都离不开盐。盐分也是人体必需的，在养生方面也有很多应用，但是如果你吃咸食成为一种偏好──也就是我们常说的“口味重”──的时候，就要注意预防高血压和其他心血管疾病的风险。长期吃咸的就会使血的容量增大，从而造成高血压。

嗜酒的人
这里说的“会”是指酒量大的人，也就是几两白酒，几瓶啤酒都“不在话下”的人。喝酒是导致血压增高的重要因素。如果每天喝白酒超过2两，血压就会升高，如果同时又吸烟则会加重血压的升高。临床上可以见到，在一些“酒文化”比较重的地区高血压发病率明显增高。说到喝酒，必须说一下红酒，通常是以葡萄酒为主的果酒，红酒对改善血管功能有帮助，但喝红酒的准则是适量。