1、做运动：做运动可以提高人体的新陈代谢， 帮助人体清除一些有害的物质， 减少长胖的可能性， 但在睡前做的运动过于剧烈容易影响入睡， 可以做一些瑜伽， 比较舒缓的运动既可以达到运动目的， 又不会影响夜晚入睡 。
【晚上吃泡面怎么补救】2、喝凉茶：泡面的调料、油脂比较重， 吃完过后可能会出现喉咙不舒服的情况， 喝凉茶可以润喉咙， 减缓不适 。
3、敷面膜：泡面中的调味料较重， 晚上吃了过后第二天可能会出现面部浮肿的情况， 可以在早上敷一片面膜， 可以帮助改善面部浮肿的情况 。
4、多喝水：因为人体的血液当中大部分的成分是水， 所以身体需要补充大量的水分来加快新陈代谢， 只有新陈代谢旺盛， 才有利于机体排出体内的垃圾毒素 。
5、喝酸奶：酸奶中含有丰富放益生菌， 能够促进消化 。
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