(6)冷水浴治神经衰弱
神经衰弱患者如能坚持洗冷水浴 ， 不仅有利于增强体质 ， 还有助于强壮神经系统 ， 增强大脑皮层的兴奋和抑制过程 。 当然 ， 冷水浴并不是每个人都能立即适应 ， 在开始阶段要注意循序渐进 ， 从温水擦身到冷水擦身再到冷水冲洗 ， 每次持续30秒到1分钟左右 。 另外 ， 游泳运动也能起到冷水浴相似的效果 ， 如能坚持到秋冬 ， 效果更佳 。
(7)其他运动治神经衰弱
神经衰弱患者在日常生活中应该适当参与一些运动量较小的运动 ， 如乒乓球、划船、跳绳、踢毽子等 ， 可以极大地提高情绪 ， 缓解神经衰弱引起的情绪较差、精神不振等症状 。
(8)求助于医务人员
如果自我调节不好 ， 出现一些不能解决的心理问题或疾病先兆时 ， 应立即求医 ， 进行心理咨询、心理治疗或药物治疗 ， 切莫讳疾忌医 ， 但也不能有病乱投医 。
(9)必要的药疗和食疗
【神经衰弱的原因及症状表现】神经衰弱患者还要注意日常饮食的科学合理 ， 如饮食清淡；多吃一些健脑、改善神经功能的食品；不暴饮暴食；晚餐不吃的过晚过饱等等 。 情况较重时可服用九味神安胶囊、谷维素、维生素B1等有效药物 。 看了上面的这些介绍后 ， 大家对于如何预防神经衰弱这个问题是否都明白了呢！在平时要多外出走走 ， 呼吸一些新鲜的空气 ， 常做一些运动可有效的缓解大家的压力 。
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