早上总是赖床也是一种病

【早上总是赖床也是一种病】午觉睡醒了,还是犯困,不想起来工作,这多半是睡眠时间过长了,一般午觉在20分钟左右就不会出现这个情况了 。 相比午觉,好多人在早上就有着赖床的习惯 。 往往人们就会把早上的赖床当成是睡眠不足的原因 。 现在好多人也确实有着熬夜的习惯,睡得迟了,醒得也就会迟了点 。 到了上班时间,还是赖在床上不想起,就是很常见的事情了 。 如果说总是爱赖床,也是一种病,好多人可能就不愿意相信 。 但这确实也是事实,患过这些病的人也是深有体会的 。 下面和一起看看吧 。

早上总是赖床也是一种病



早上爱赖床,也可能是一种病!得过的人深有体会
感冒的人很容易赖床
在免疫力下降时,难免会出现感冒的症状,尤其是夏季经常呆在空调房间里,有些人可能动不动就感冒 。 对于感冒的症状表现,相信大家也是不陌生的 。 流鼻涕、咳嗽以及头晕头痛、浑身没有力气等等,都是十分常见的 。 也正是这些症状表现的综合影响,使得感冒的人早上特别难起床,会有嗜睡的情况 。
由感冒带来的这些表现,也是会随着感冒的好转而逐渐消失的 。 就感冒而言,除了吃药之外,免疫力比较强的人,也是可以在几天之后就自行好转的 。 所以,预防感冒,提高自己的免疫力是关键 。 平时不妨多运动,多喝水,简单而有效,赖床的问题也就迎刃而解了 。
睡眠呼吸暂停综合征也让人容易赖床
所谓的睡眠呼吸暂停综合征,简答来说就是晚上睡觉特别爱打呼噜,而且呼噜声和常人也是有所不同 。 常常会有突然间呼吸暂停的表现,一会呼噜声比较急促绵长,一会儿又可能是短暂的,或者是隔了好久突然间来那么一声 。 这样的人群,晚上的睡眠质量就容易受到影响,出现睡眠不足等诸多情况 。 早上就特别不爱起床,晚上睡得倒是比较快 。
值得注意的是,好多人不会把睡眠呼吸暂停综合征当回事,也就会错过了治疗 。 其实,睡眠呼吸暂停综合征并非是会让患者打呼噜那么简单 。 这类人群往往会容易出现脑部供血不足等问题,夜间猝死的几率也是比较高 。 情况比较严重的人群,只能是通过手术来改善 。
早上总是赖床也是一种病



血糖过高也是不可忽视的原因
相信糖友对早上赖床是深有体会的 。 由于自身的胰岛素功能下降,血糖的含量也就容易升高 。 平时除了常见的三多一少之外,也会很明显的出现早上不想起床的情况 。 有些人也是会明显出现严重嗜睡的表现,白天常常表现出精神不振,四肢无力 。
要想尽可能的避免这种情况,平时就应该积极地平稳血糖 。 在夏季可以少吃点西瓜等含糖量比较高的水果,每天早晚养成了散步的习惯,都是比较好的稳血糖方法 。
甲状腺功能减退也是个因素
和以上的三种情况有明显不同,甲状腺功能减退,人体的内分泌就容易受到波及 。 随之而来的就是身体的代谢速度减缓,神经的灵敏性降低 。 早上起来后,就容易出现疲倦地表现,爱赖床不起 。 此类人群,平时在服用药物的同时,也是应该适量的补充碘元素,少吃点白菜、核桃等食物,一些含有蛋白质的瘦肉、鱼肉等倒是可以适当补充 。
综合来看,早上赖床也并非都是睡眠不足的原因,可能也和以上的四种病有着或多或少的关系 。 之所以科普这样的一个知识,并非是让大家看了文章后就立刻把赖床归结到这些病因上来,而是希望对赖床的情况引起重视,也对这些病加深一点了解,平时积极预防 。

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