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菠萝蜜一天最多吃几颗小孩 菠萝蜜一天可以吃多少( 二 )

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-菠萝蜜
菠萝蜜一天能吃多少为宜1、菠萝蜜一次可以吃几颗
菠萝蜜属于热带水果 ， 一次性不宜过多食用 ， 以3-4颗左右为宜 。
2、菠萝蜜一天不宜超过2斤
虽然菠萝蜜性平、味甘 ， 有止渴除烦、补中益气的作用 ， 但是菠萝蜜中的糖分含量非常丰富 ， 所以一天不宜大量食用 ， 对于正常成年人来说 ， 一天以不超过2斤为宜 。
3、成年人每天可食用100g-300g ， 并且一定要处理过在食用避免发生过敏症状 。
菠萝蜜属热性水果 ， 吃得太多的话 ， 容易上火 ， 如果肠胃不好的人吃多可能会拉肚子 ， 小孩子尽量少吃 ， 如果不嫌麻烦的话 ， 可以用盐水洗过再吃 。
菠萝蜜中含有丰富的碳水化合物 ， 糖分 ， 蛋白质 ， 淀粉 ， 维生素 ， 钙 ， 铁 ， 钾 ， 氨基酸 ， 并且含有一定量的植物脂肪 。
菠萝蜜的果肉含有糖分 ， 脂肪 ， 蛋白质 ， 在菠萝蜜的果汁中还含有一种跟胃液类似的酵素 ， 能起到分解蛋白质的作用 ， 帮助肠胃消化 ， 菠萝蜜不但果肉营养丰富 ， 连果核也含有丰富的淀粉 ， 脂肪 ， 蛋白质 ， 煮熟食用能起到催乳的效果 。
菠萝蜜（植物）_
菠萝蜜一天最多吃几颗菠萝蜜一次可以吃3～5颗 。
菠萝蜜属于热带雨林水果 ， 它的果肉多汁味甜 ， 平时很多人都喜欢吃菠萝蜜 ， 但每次不宜食用过多 ， 对于菠萝蜜一次可以吃几颗 ， 一般最好一次食用3～5颗 ， 可很好的吸收菠萝蜜果肉中的养分 。
平时可将菠萝蜜用盐水清洗一下 ， 将其果肉上的黏性汁液全部洗掉 ， 然后再用清水冲洗一次 ， 这样使其口感更佳 ， 千万不要大量食用菠萝蜜 。
菠萝蜜存放注意事项
切开之后的菠萝蜜想要保存 ， 可以使用干净的保鲜膜将其包好 ， 放在常温的环境下保存就好 ， 只要可以避免水分流失太快就行 。如果说都是剥好之后的菠萝蜜 ， 可以用保鲜膜包好 ， 放进冰箱中即可 。
如果是要放在冰箱里 ， 要注意时间不要太长 ， 不然口感就会大大降低 。还要将它和其它食物分开放置 ， 不然很有可能会串味 。如果在食用的时候有异味 ， 或者是有腐烂的部位 ， 就要扔掉不要食用了 。
以上内容参考-菠萝蜜

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