如果扭伤超过3天，为了改善受伤处的血液和淋巴液循环、有利于伤处淤血和渗出液的吸收，可采用热敷法 。 用浸过热水或热醋的毛巾敷于伤处，5~10分钟更换一次 。 每天进行1~2次，每次约30分钟 。
如果你的身体经常出现无缘无故的淤青，不妨去医院查个血常规，来看看你的身体究竟出了什么状况 。
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