糖尿病人运动选择对时间效果佳
对于糖尿病患者来说 ， 为了使自身血糖控制得更加稳定 ， 应该选择一个每天相对固定的时间段进行运动 。 一般建议餐后1小时运动最佳 ， 可以预防低血糖的发生；需要注意的是 ， 不同的患者会有特殊的情况：有些患者有“黎明现象” ， 即在早餐前往往血糖增高 ， 这些患者可以选择在早餐前运动；有些患者由于工作时间和生活习惯的原因 ， 只能选择早晨运动 ， 但早上空腹血糖在正常范围 ， 这时 ， 应先进食少量碳水化合物 ， 再去运动 ， 以免发生运动中低血糖；还有些患者在应用胰岛素或者降糖药物治疗糖尿病 ， 运动时应该注意避开药物作用的高峰时间 。
总的来说 ， 糖尿病人如果没有特殊情况不能动 ， 就一定要动起来 ， 生命在于运动 ， 而糖尿病人坚持运动就是为良好的血糖控制加分 ， 运动也会改善身体抵抗力 ， 愉悦身心 ， 让生理和心理更健康 ， 长寿也就不是梦！
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