分手了一直放不下该怎么办，被分手了放不下怎么办 _云知道

【分手了一直放不下该怎么办，被分手了放不下怎么办】被分手了你还放不下这段感情，说明你是一个有情有义的人。
从另外一个侧面也说明，对方是有眼不识金香玉。
对于这样的人，无论是主动分手还是被动分手，离开对方是正确的选择。
被分手了放不下怎么办？
一、处理掉所有与对方有关的物品在与对方相处的过程中，对方可能为了表达自己的爱心，给你买了金银首饰等其他定情信物；
还可能给你买了一定的衣服等相关物品；
还可能给你写了不少的情书或者拍了不少的合影照等等。
既然已经被动分手了，这些曾经的爱的见证已经失去了存在的必要和意义了。
尽量采用一个比较合适的方法，把这些与对方有关的能够勾起你痛苦回忆的东西全部处理掉，让他们在你的视野中全部消失。
眼不见心不烦就是这个道理。

二、删除所有与对方的有效联系方式虽然说是被分手，但是你还是在心里放不下。
放不下你们曾经的感情，放不下曾经对你好的人。
如果不删除掉与对方有效的联系方式，比如微信、QQ、电话等。
可能你就会忍不住与对方联系，可能就会自取其辱。
为了防止出现这种情况，就要下狠心删除掉所有与对方的有效联系方式。

三、来一次说走就走的旅行人的一生中经历的事情很多，情感失意只是其中的一个小小的插曲而己。
离开熟悉的环境，离开曾经给你留下痛苦记忆的地方，来一次说走就走的旅行。
边欣赏沿途的美丽风景边平静自己受伤的心情。
世界上没有没有什么不能放下的，没有什么都是永恒不变的。
走出自己的心境，你就会发现外面的世界很大，大的足以让你放下所有的痛苦；
外面的世界很精彩，美不胜收的风景让你心旷神怡。

四、找份自己的爱好或工作被分手了放不下的一个主要原因就是注意力太集中了，天天就是想着被分手这件事。
越想心里越难受，越想心里越不平衡，越想越深陷其中而不能自拔。
与其天天这样想、这样痛苦，不如找份自己的爱好或者工作。
把自己的注意力转移到自己的爱好或者工作中，在爱好中寻找快乐，在工作中忘记痛苦。
现实生活中的很多的事情都是这样：
越是想越忘不掉，越是想记忆越深。
如果通过自己的爱好或者工作转移了自己的注意力，没有时间去想，没有时间去回忆，久而久之就会渐渐淡化被分手这件事，就会渐渐把它从自己的记忆中“抹”去。

五、努力提高自己自己之所以被分手，无论是主观或者客观的原因，总而言之自己在对方的眼里还不是很优秀。
人活一口气，树争一张皮。
我们要通过自己的努力，改正自身的缺点，弥补自身的不足，使自己变得越来越优秀。
今天你看我不起，明天让你高攀不起。
我们要有这样的信心，要有这样的志气。
这才是被分手后正确的做法，这才是被分手后我们应有的所为。