（2）远眺法：在学习或写字1～2个小时后远眺大自然景色 ， 使睫状肌调节松弛 。 坚持做眼保健操每日3～4次 。
（3）戴凸透镜法：先让病人戴一个较高度数的凸透镜 ， 注视5米远的视力表 ， 使睫状肌放松 ， 然后调整凸透镜的度数 ， 使视力达到基本正常为止 。
3、近视患者普遍缺乏铬和锌 ， 近视患者应多吃一些含锌较多的食物 。
食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼、奶粉、茶叶、肉类、牛肉、肝类等含锌和铬较多 ， 可适量增加 。
4、改善学习环境：
【假性近视是什么原因导致的】阅读和写字注意保持30厘米距离和正确的姿势 。 注意自然光线和保证室内充足的照明 。 劳逸结合 ， 改掉不良的学习习惯 ， 每阅读1小时应休息10～15分钟 ， 不要躺着或走路看书 。 注意加强体育锻炼 。
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