个度|死在嘴上，病在腿上， 看一遍年轻十岁( 二 )
要做到：
“皇帝的早餐 ， 大臣的中餐 ， 叫花子的晚餐”
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09
请大家记住一个原则 ， 吃植物性的东西 ， 一定要占80% 。
动物性的东西只能占20% 。 我们现在相反了 ， 所以很多病都来了 ， 肥胖也来了 ， 糖尿病也来了 ， 痛风也来了 。
【个度|死在嘴上，病在腿上， 看一遍年轻十岁】很多人没有吃水果的习惯 ， 大家记住 ， 一天两到四种水果 ， 三到五种蔬菜 ， 综合抗癌 ， 保护心脏 ， 这是21世纪营养新战略 。
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