适度运动 ， 放松心情：
春季是运动的最佳时节 ， 有利于人体吐故纳新 ， 特别是高血压患者 。 在春天坚持户外锻炼 ， 可增强人体免疫力 ， 不易得病;可改善机体代谢 ， 改善血液循环 ， 消除疲劳、抑郁 ， 调节心理;吸入新鲜空气 ， 可改善心脑的氧气供应 ， 增强大脑对心脏血管收缩舒张功能的调节 ， 防止冠心病和脑中风的发生 。
正确用药 ， 坚持治疗：
【春季高血压饮食和护理方法】很多高血压患者知道春季血压容易波动 ， 于是要求大夫开一些疏通血管的吊瓶来扩张血管 。 认为这样可以排出血管内的垃圾 ， 从而可以预防心血管病的发作 。 但这个做法是错误的 。 这些药物可以缓解部分患者因换季带来的不适 ， 但不能达到预防的目的 。 急症发生时输液是必须的 ， 但定期输液是不必要的 。 另外还有一些患者因为冬季已过 ， 气温升高 ， 就擅自减掉降压药的分量甚至是停用降压药 。 这种方法更不可取 ， 这样不仅给高血压治疗带来困难 ， 严重时甚至危及生命 。
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