那么 ， 如何区分抑郁情绪和抑郁症？怎么判断我们自己是不是有抑郁症？不要心怀忐忑 ， 只要我们还有生存的欲望 ， 有害怕抑郁找上我们的担心 ， 那么 ， 就还来得及 。 抑郁症也并不是不治之症 。
最后 ， 一份抑郁症在线自测分享给大家 。 目前网络上有各种各样的抑郁症自测 ， 其实都是大同小异的 。 这里只是作为一种参考和预警 。
①是否干什么事情都不能专心；
②是否因心烦而睡眠很少；
③是否感到在各种事情上都不能发挥作用；
④是否对一些问题没有能力做出决断；
⑤是否总是处于紧张之中；
⑥是否感到无法克服困难；
⑦是否从日常生活中不能感到乐趣；
⑧是否不能够面对困难；
⑨是否感到不高兴和心情压抑；
⑩是否对自己失去信心；
?是否认为自己是无用的人；
?是否所有的事情都感到不值得高兴；
每道题答案是“是”获得1分 ， “否”不得分 。 当评分大于或等于4分 ， 说明你的心理健康可能已经出现问题 ， 出现好好的关注一下了 。 如果自我感觉有类似症状或者身边的人出现这些情况 ， 其实最好的办法不是到处找自测题 ， 也不是独自担心害怕 ， 做思想斗争 。 更多的情况 ， 我们还是应该借助科学的方式和专业的医疗手段来确诊 。
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