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如何预防近视眼

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如何预防近视眼



如何预防近视眼
1、多看绿色 ， 附近如果有绿色植物的话 ， 可以时不时看看绿色植物 ， 绿色对眼睛有舒缓的作用 。 经常近距离看书或者看电脑 ， 需要偶尔望一望远处 ， 放松下眼镜 。
2、看书或看电脑的时候 ， 不要一直盯着不放 ， 应该多转动眼球 ， 多运动 ， 眼球就像我们的身体一样 ， 是要锻炼的 。
【如何预防近视眼】3、眨眼睛：眨眼睛可以缓解眼睛疲劳和干涩 ， 对眼睛很有益 ， 而且这个方法什时候什么地点都可以做 ， 非常方便 。
4、做眼保健操：眼保健操对于缓解眼部疲劳和干涩有很好的帮助 ， 经常看书或者看电脑可以隔两三个小时做一次眼保健操 ， 按摩眼部穴位 。
5、不要在昏暗的地方看书 ， 不要关灯看电脑 ， 更加不要背光或在太阳下看书 。
6、冰袋敷眼：睡觉前用冰袋敷眼 ， 不但可以消肿 ， 对缓解眼部疲劳也很有帮助 。
7、食疗：多吃紫色的水果和蔬菜以及鱼类 ， 平时多喝菊花茶 ， 对视力有很大的帮助 。
预防近视误区
1、儿时视力越好越不会近视
正常情况下 ， 婴幼儿出生不久都处于远视状态 ， 随着年龄发育逐渐趋于正视 。 孩子视力发育过快 ， 可能反而更容易加速近视的发生与发展 。 每三个月 ， 家长需带孩子定期复查视力及屈光状态 。
2、视力下降就是度数加深
检查裸眼视力时 ， 眼球应该处于自然状态 ， 这样查出的视力才真实 。 但有些孩子有屈光问题 ， 而且长期不戴眼镜 ， 养成了一种眯着眼睛看东西的坏习惯 。 眯眼是人为加强眼内肌肉调节 ， 使视线集中起来 ， 暂时性提高视力的动作 ， 会加速近视 。
3、近视治疗仪
这几年市场上出现很多近视治疗仪器 ， 设计原理是放松调节或刺激眼部以求改善睫状肌功能 。 而实际上遗传与环境是近视眼形成的主要原因 ， 并不以调节为主 ， 因此没有一个能客观准确评定仪器实际效果的方法 。
4、散光眼治不好
大多数人或多或少地会有一些散光 ， 通常不会明显影响视力 。 但如果散光度数偏高 ， 则会引起视物不清和疲劳症状 ， 需要配适当度数的散光眼镜 。 配戴散光镜看东西 ， 开始时可能会有些不适应 ， 因为通过散光镜看到的东西有些变形 ， 度数越高越明显 ， 但坚持戴镜是可以适应的 。 一般说来 ， 生理性的散光随着发育会有所改善 ， 但超过生理范围通过纠正 ， 有可能恢复一些 ， 完全恢复比较困难 。
近视眼手术后遗症
1、近视眼治理手术是对眼球角膜切削 ， 改变角膜屈率和厚度 ， 从而使光线的焦点准确地落到视网膜上 。 但是角膜再生的过程 ， 就像人的表皮被割掉一块后 ， 又慢慢长起来 ， 眼角膜也不再平整光泽 ， 成了一面哈哈镜 ， 这个时候看到的东西也是变形的 ， 这样会导致眼胀、疲惫、头痛等不舒适的症状 。
2、眼角膜要透明 ， 外面的物体才能清楚地映在视网膜上 。 眼角膜上本是没有血管的 ， 它的新陈代谢是经过海绵状组织里水状的眼液与角膜外四周的血管来完成的 。 眼角膜被这些增生血管遮盖后使透明产生障碍 ， 看物体就会变得模糊 ， 产生阴影 。
3、眼球的外壁与内容物的中间形成了一个平衡的张力 ， 叫眼压 。 当眼球角膜被切削一部分后 ， 眼球的外壁变薄了 ， 但内容物不变 ， 于是眼压长高 ， 眼压长高会导致青光眼 。
近视眼激光手术后护理
1、多吃水果：要多吃水果 ， 特别是柑桔类的水果 ， 还应多吃蔬菜 ， 鱼和鸡蛋 。 多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助 。

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