锌是很重要的营养元素，如果孩子缺锌就会出现很多健康问题，不但会影响到生长发育，还会导致孩子的免疫力下降，这样就很容易感冒生病 。
而且缺锌也会影响孩子的食欲，这样就会导致孩子的营养吸收不好，影响到孩子的身高、体重、智力，所以家长一定要重视孩子缺锌的问题，及时给宝宝补锌，不过有些家长不知道小孩子缺锌要补多久才有效，下面给大家介绍一下 。
补锌有药补和食补两种，而且补锌需要根据孩子的具体情况进行补充，如果孩子缺锌比较严重，需要通过药物进行补充，一般一个月为一个疗程，补锌三个月就会收到比较好的效果 。不过这个只是一个大约的时间，家长切记不可过量补锌，否则副作用也是很大的 。
所以在孩子补锌一个月之后，如果症状没有减轻，要及时去看医生，补锌的药物一定要在医生的指导下进行，家长不要随便给孩子服用 。
而且家长在给孩子补锌的时候要特别注意，牛奶可能会影响锌的吸收，所以给孩子吃补锌的药物是不可以和牛奶一起服用 。
如果孩子缺锌不是很严重，可以通过饮食进行补锌，不过食物补锌的吸收较慢的，一般要补差不多六个月才可以见效，而且因为不同的孩子肠胃的吸收能力不一样，所以具体的补锌时间也是不一样的 。
如果发现孩子在饮食补锌六个月之后，可以带孩子检测一下微量元素，这样就知道是否有效了，通过饮食帮助孩子补锌一定要注意，保证饮食均衡是最重要的，不要单单只是吃一些富含锌的食物，其他营养元素也要合理摄入，含锌比较多的食物有牡蛎、坚果类、动物肝脏、蔬果等等 。
孩子补锌必须要确诊缺锌后才可以服用药物 。如果没有确诊，家长不要随便就给孩子吃补锌药剂，如果孩子没有偏食挑食的毛病，也没有什么营养吸收方面的疾病，平时的饮食营养也合理摄入，一般是不用特意补锌的 。
儿童补锌一般补多久3先来了解一下孩子缺锌的症状，包括：
1、食欲不振：每日进食量减少，出现偏食、挑食、厌食；严重者甚至出现异食癖，喜欢吃奇怪东西，比如爱吃指甲、木头、泥土、石头等异物 。
2、免疫力差：经常感冒发烧，或患扁桃体炎、肺炎等呼吸道感染疾病 。
3、智力发育落后：反应慢、多动、注意力不集中，记忆力不好，学习能力差 。
4、指甲、舌头异常：指甲出现白斑，手指长倒刺 。或者舌头上有红白相间不规则图形，俗称地图舌 。
5、视力下降：出现明显的视力下降，患散光、近视等疾病，特别是夜晚，视力情况更为堪忧 。
6、发育缓慢：身高比同龄孩子矮3~6cm，体重轻2~3kg 。
7、皮肤自愈能力降低：伤口不容易愈合，还易出现顽固性皮疹湿疹等皮肤病；口腔溃疡增多：时常反反复复，无法根治 。
8、发育迟缓：缺锌会导致青春期发育阶段第二性征发育迟缓 。
孩子缺锌怎么补效果好？吃什么补锌效果最好？
很多家长发愁宝宝缺锌怎么补，应该选择药补还是食补？其实需要视具体情况而定，一般轻度缺锌的话，补锌最好的方法还是食补，含锌量比较高食物有牡蛎、牛肉、羊肉、猪瘦肉、猪肝、鱼虾、花生、芝麻、核桃、大豆等 。
但是，如果孩子已经有严重明显的缺锌症状，很多妈妈提出想要通过食物来补锌，无论是从我们中国人的饮食结构和习惯上来看，还是从孩子普遍的.饮食偏好上来看，此时食补都不能够持续提供足量的锌元素，补锌效果得不到保障 。
孩子缺锌怎么补效果好？儿童补锌哪个牌子好？
我们先来看看市面上的补锌产品，可以分为三大类：无机锌、有机锌、生物锌，分别代表补锌产品发展的三个不同阶段 。
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