小寒节气标志着冬季的正式开始 。它的空调积聚了很长时间而且很冷 。这是天气寒冷但不是极端的时候 。但是，此时北方已经很冷，南方的温度正在逐渐降低 。在整个冬季最冷的时候，要注意气象站对强冷空气的预报，以防止强风和雨雪对春节运输的影响，并要注意防寒防冻 。
2022年冬天，小寒节气属于阴历的冬月二十二，而阳历则是2022年1月5日 。大寒节气是农历的腊月初八，阳历的2022年1月20日 。
冬天怎么保健养生 1、多喝水
冬季气候干燥，人体容易缺水 。喝白开水不仅可以保证人体的需要，而且具有利尿，排毒和消除废物的作用 。尽管冬天排汗和排尿减少，但仍需要水来维持大脑和身体各个器官中细胞的正常功能 。
2、早点睡
早睡以滋养阳，晚醒以巩固阴 。俗话说：春天困，缺少秋天，夏天午睡，冬天三个月，不醒 。中药注重春季，夏季，长秋，冬季采集，冬季是补充能量的季节 。
3、泡脚
每天都要使用温热水洗脚 。最好同时按摩和刺激脚的穴位 。每天保持步行半小时以上，然后移动脚 。坚持早晚按摩脚底以促进血液循环 。脚冷会引起感冒，腹痛，腰痛，痛经等疾病，因此请保持脚的温暖和寒冷 。冬季健身意味着健身 。
4、喝茶
冬季喝茶可以提神醒脑，并增强记忆力；激发中枢神经系统，增加运动能力；刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭；消除疲劳并促进新陈代谢 。
5、出汗
通常多汗，活动能调节代谢功能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能 。适当移动您的肌肉和骨骼，并稍稍出汗，以保持身体健康 。
6、多吃些保暖食品
少吃些寒冷和寒冷的冬天，应以食物为辅 。传统的保健将食物分为三类：冷，热和扁平 。冬季气候寒冷 。为了保冷，人们应该多吃温暖的食物，少吃冷的，生的，冷的食物 。温暖的食物包括糯米，高粱米，栗子，枣，核桃，杏仁，韭菜，香菜，南瓜，姜，葱，大蒜等 。
2022青岛李村夜市营业时间2022青岛李村夜市营业时间为17点—22点 。青岛地势是山城，出行记得备一双舒适的鞋 。需要注意一下几点：
1、不要随便和卡通人物合影，都是要收费的 。
2、不要去出租车师傅推荐的地方吃海鲜，价格会抬高很多 。
3、青岛这边的海风很大，来之前一定要实时关注天气，但也别太指望天气预报 。
2021年寒冬数九具体时间 2021到2022年冬天数九天时间表 导读：又到一年寒冬时，炎热的天气有三伏说法，寒冷的天气有数九说法，我们说的数九就是数够九个九天，我们的寒冬也就结束了，当然这九个九天里有最寒冷的阶段，至于是哪个那就需要我们去了解了 。那么，2021年寒冬数九具体时间你知道多少？2021到2022年冬天数九天时间表是怎样的呢？和我一起去看看吧 。
2021年寒冬数九具体时间
一九：2021年12月21日-12月29日
第一天：2021年12月21日（冬至）
第二天：2021年12月22日
第三天：2021年12月23日
第四天：2021年12月24日（平安夜）
第五天：2021年12月25日（圣诞节）
第六天：2021年12月26日
第七天：2021年12月27日
第八天：2021年12月28日
第九天：2021年12月29日
二九：2021年12月30日-2022年1月7日
第一天：2021年12月30日
第二天：2021年12月31日
第三天：2022年1月1日（元旦）
第四天：2022年1月2日
第五天：2022年1月3日
第六天：2022年1月4日
第七天：2022年1月5日（小寒）
第八天：2022年1月6日
第九天：2022年1月7日
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