进补过多会有什么反应,进补过度有什么影响

适量地进补能够帮助补充身体需要的营养、能量，提高身体免疫力，加强对外界刺激的防御能力。但是如果是进补过多的话，也会给身体带来诸多不适。

变胖 1 进补过度很容易导致肥胖。特别是进补必吃肉的人，很容易导致身体摄入过多的热量而堆积脂肪。一般说来，冬天胃口好，加上进补的原因很容易长胖。

上火 2 进补过多很容易导致上火。进补的食物多为温热滋补，为身体补充大量的营养的同时，还容易使人出现上火的情况。特别是进补前没有分清身体的虚实，盲目进补更容易火上加火。
【进补过多会有什么反应,进补过度有什么影响】

加重肝脏负担 3 进补过多很容易加重肾脏的负担。进补过度身体对于补品的承受力有限，特别是肝脏的负担会明显加重，很容易影响到肝脏的正常功能，甚至引发肝脏疾病。

胆固醇增高 4 进补过多，很容易造成身体内的胆固醇明显增高，增加患心血管疾病的风险。特别是老年人等本身胆固醇容易偏高的人群，更要注意不能过度进补。