3、黄花菜作用也很好
黄花菜是公认的“健脑菜”， 听说它含有的蛋白质、脂肪钙铁元素等是菠菜的好几倍倍 。 而且最关键的是具有安神的作用， 可以帮助烦躁不安的你理顺心情， 帮助睡眠 。 因此常吃黄花菜也是很好的 。
4、吃点水果
香蕉橘子含有的营养素也是很多的， 尤其是橘子含有丰富的维生素A1、B1和C， 是一种含碱性的食物， 可以减少甚至消除酸性的食物对身体神经系统的伤害 。 在学生考试的时候吃点橘子， 可以补充精力， 缓解疲劳 。
记忆力会衰退多半跟自身的身体素质和营养的缺失有关， 要是能够补充相应的元素的话， 是能够好好拯救自己的记忆力的， 而且平时注意用脑， 适当放松， 学会调理自己的心情 。
结语：记忆力下降跟人的情绪也是息息相关的， 所以如果有记忆里下降的情况， 一定要保持身心愉悦， 这样太有助于提高记忆力， 还有想要提高记忆力可以多喝牛奶因为牛奶中富含的大量的蛋白质、钙质， 最重要的是含有脑子需要的氨基酸， 对大脑来说是很好的 。
推荐阅读
- 小编分享我国古代女性曾用哪种物品作为“粉底”的原料
- 微博视频的水印怎么去
- 我来教你驱动精灵更新显卡驱动的教程
- 垃圾短信怎么拦截
- 分享钉钉如何看所有人的签到记录
- 怎么更改钉钉群里的姓名备注
- 苹果手机里的视频怎么传到电脑
- 重大疾病保险的案例分析
- 我来分享WinXP系统如何去掉桌面图标的阴影
- 手机屏上的时间和天气不见了怎么办