蛋白质粉摄入的4大好时机
1、一般来说，在早上的时候，人体经过一个晚上的休息，白天的机体消耗已经恢复，身体机能最旺盛，且已经长时间未进食，急需补充能量 。 因而，这时候肠胃等消化系统的消化吸收能力是最强的，且这时候吸收的蛋白质不必用于恢复机体，会累积到机体，建议早上食用蛋白粉 。
2、如果是运动员、健身和健美者，由于高强度运动会消耗肌蛋白，对肌肉不利，这就不能拘泥于什么时候是最合适了，必须在运动后补充蛋白质，因而，他们可以在运动后半小时食用蛋白粉，以防止蛋白质不足损伤肌肉 。
3、对于素食者和节食减肥者，可以每一顿都适量补充蛋白粉 。 素食者和节食减肥者往往存在蛋白质不足的问题，因而，建议在日常饮食中每餐都补充一定的蛋白补充剂 。 饭后或是饭后半小时食用蛋白粉即可 。
4、对于婴幼儿和身体成长期的青少年，以及营养不足者和需要少食多餐老年人与病人，可以在白天的就餐中每一顿都补充适量的蛋白粉，以弥补人体蛋白不足，促进人体生长或是恢复 。 饭后或是饭后半小时食用即可 。
【蛋白粉简直就是健身圣物】对于蛋白粉这一系列的误会，大家看完这么多应该知道了吧 。 不管什么东西吃多了，对人的身体都会带来巨大的影响 。 所以大家不要盲目的追求某样东西的好处，从而忽视了它的坏处 。 为了自己的身体健康理性使用蛋白粉 。
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