水煮菜可以煮西蓝花、菠菜、生菜、娃娃菜、秋葵等 。西蓝花：西蓝花中的营养成分，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 。菠菜：菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素 。生菜：生菜营养含量丰富，有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、维生素E、维生素C等 。
水煮菜可以煮西蓝花、菠菜、生菜、娃娃菜、秋葵等 。
西蓝花：西蓝花中的营养成分，主要包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质、维生素C和胡萝卜素等 。
菠菜：菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质、辅酶Q10等多种营养素 。
生菜：生菜营养含量丰富，有大量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、维生素E、维生素C，还有大量膳食纤维素和微量元素等 。
娃娃菜：营养丰富、味道甘甜，富含维生素和硒 ， 且叶绿素含量较高，还含有丰富的纤维素及微量元素 。
【水煮菜可以煮哪些】秋葵：营养丰富，幼果中含有大量的粘滑汁液，具有特殊的香味 。其汁液中混有果胶，牛乳聚糖及阿拉伯聚糖等 。
推荐阅读
- 潺潺流水欢乐多打一个生肖
- 闪送不打电话直接取件可以吗
- 绿色能源有哪些
- 农产品有哪些
- 密码锁权限可以给租客吗
- 豆子生虫子怎么处理
- 香槟果是什么水果
- 动物餐厅金水壶铜水壶区别
- 下水道小飞虫怎么消灭小窍门
- 速溶咖啡可以用冷水冲泡吗