3、维生素：大量出汗可引起水溶性维生素的丢失 。 若人体每日出汗5升，则可流失维生素C50mg，维B0.7g，所以应多吃水果和蔬菜 。
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3、维生素：大量出汗可引起水溶性维生素的丢失 。 若人体每日出汗5升，则可流失维生素C50mg，维B0.7g，所以应多吃水果和蔬菜 。
