蛙泳最大水阻来自于收腿动作，收腿动作好可以降低水阻，提高蛙泳速度 。蛙泳收腿先收回大腿，后收回小腿 ， 收回大腿幅度要小 ， 避免与身体形成夹角，最好与身体保持平直，收回小腿时需注意小腿出于大腿正后方 ， 不能过早分开，增加对水面积 。
蛙泳：
【学蛙泳游泳的技巧】蛙泳是一种模仿青蛙游泳动作的游泳姿势，也是一种最古老的泳姿 。蛙泳时 ， 游泳者可以方便观察前方是否有障碍物，避免撞上障碍物 。蛙泳是竞技游泳姿势之一 。人体俯卧水面，两臂在胸前对称直臂侧下屈划水，两腿对称屈伸蹬夹水，似青蛙游水 。蛙泳较省力 ， 易持久 ， 实用价值大，常用于渔猎、泅渡、救护、水上搬运等，同时，也是游泳初学者的学习项目 。
