樱桃、草莓、龙眼、桑葚、紫葡萄、桃子、菠萝、红枣、猕猴桃、苹果等 。其中含铁量最高的是樱桃,是苹果的20倍 。铁元素能够构成人体必需的酶 , 酶是体内生化活动的催化剂 , 是一切生命现象及生化反应的基?。肟嗣? ,体内的生化反应将无法进行,生命也就不复存在 , 极少量的铁就能构成人体必须的多种酶,因此铁元素是细胞代谢不可缺少的物质 。
【含铁量高的10种水果】樱桃、草莓、龙眼、桑葚、紫葡萄、桃子、菠萝、红枣、猕猴桃、苹果等 。其中含铁量最高的是樱桃,是苹果的20倍 。铁元素能够构成人体必需的酶,酶是体内生化活动的催化剂 , 是一切生命现象及生化反应的基础 , 离开了酶 , 体内的生化反应将无法进行,生命也就不复存在,极少量的铁就能构成人体必须的多种酶,因此铁元素是细胞代谢不可缺少的物质 。
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