打哈欠 ， 调情绪 ， 助睡眠
如果你心情不好 ， 那多伸几个懒腰、多打几个哈欠 ， 通常会有一种轻松感、镇静感和振作感 ， 这是因为打哈欠有疏肝气的作用 ， 也在一定程度上能消除人的情绪压力 。 打哈欠还有助于失眠的人尽快入睡 。 当你为失眠所困久久不能入睡时 ， 你模仿打哈欠动作 ， 全身放松 ， 闭上两眼 ， 口大张 ， 舒舒服服地打打哈欠 ， 如此重复几遍 ， 睡意就可能来到你的身旁 。
小贴士：鼻子不好 ， 多打几个哈欠给通通气 。
但是频频打哈欠 ， 可能是中风前兆：
不要看了上面的 ， 就觉得打哈欠好处多多 。 有一种情况很危险 ， 要特别注意 ， 尤其老年人！
老年人脑动脉逐渐硬化 ， 血管壁弹性减低 ， 管腔越来越狭窄 ， 供应脑的血液相对减少 ， 呈慢性缺氧状态 。 一旦疲劳或睡眠不足 ， 极易打哈欠 。 这是衰老的表现 ， 也是脑动脉硬化的一种标志 。 平素看来健康的老人 ， 如果近期内突然频打哈欠 ， 则可能是中风前兆 。 临床调查发现 ， 约80%的中风病人在发病前5~10天内 ， 都有频打哈欠的现象 。 所以 ， 家里老人突然频打哈欠 ， 应及时就诊 。
小贴士：昏迷的病人出现打哈欠 ， 是一种好兆头 ， 预示着病人即将醒来 ， 朝着健康恢复的方向发展 。
【打哈欠不仅传染还会致疾】如果长时间的俯身工作和学习 ， 这不仅会影响脑部活动 ， 影响血液的循环 ， 最终导致工作效率的低下 ， 使身体的细胞呈衰老的状态 。 因此 ， 适当深深地打一个哈欠 ， 不仅帮助人们的新陈代谢 ， 还可以促进血液回流 ， 促使细胞获得许多许多的氧气 ， 胸中的废气吐出 ， 增加血中氧气浓度 ， 大脑的中枢神经除去除困倦感 。 所以 ， 趁老板不注意的时候 ， 打个哈欠放松一下吧 。
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