喝酒后头痛该如何缓解
研究表明， 人体在摄入250毫升的酒精饮料后会排出800毫升到1000毫升的水， 也就是说， 损失水分相当于摄入水分的四倍 。 随着血流中的酒精含量不断减少， 这种利尿效应也会逐渐降低， 但它的余波将导致宿醉 。
醉酒者早上醒来后， 身体会发出一条不同的信息来补充水分供给， 这通常表现为极度的口干舌燥 。 事实上， 头痛也是由脱水引起的， 因为身体的各个器官会从大脑中争取水分来弥补自己的水分损失， 这将导致大脑收缩， 进而牵动连接大脑与头盖骨的隔膜， 产生疼痛 。
频繁小便还会排出神经和肌肉维持机能所需的盐和钾， 当体内的钠盐和钾盐含量过低时， 头痛、疲倦和恶心便会接踵而至 。 酒精还会分解贮存在肝脏中的肝糖， 并将这种化学物质转化为葡萄糖， 然后通过尿液将其排出体外 。 这种关键能源的缺失也是第二天早上出现乏力、疲倦和协调性差的部分原因 。
专家提示缓解喝酒后头痛， 主要还是靠喝水， 这个时候喝一些温热的白开水会有很好的缓解效果 。 小编提示喝酒本身有养生功效， 但如果饮酒不当， 或者饮酒过量， 就会给你健康带来损伤， 例如喝酒后头痛 。 要想不出现喝酒后头痛， 就要记得适度饮酒， 少喝高度酒 。
几个快速解酒的小方法
1、吃水果或者喝水果汁解酒 。 比较常见的解酒水果有葡萄、苹果、橙子、梨、甘蔗等等 。 而且有些水果除了醒酒之外， 还有催吐、缓解头疼等功能， 是比较健康经济的解酒方法 。
2、喝醉酒之后， 可以适当的喝点蜂蜜， 不仅可以快速醒酒， 而且还能有效缓解醉酒引起的头疼， 有利我们的健康 。
【喝酒后头痛该如何缓解】3、用新鲜的鸡蛋配合牛奶也能够起到解酒作用 。 因为牛奶本身就能够起到保护胃的作用， 将鸡蛋中的蛋清和牛奶一起煎熟服下， 可以起到醒酒解热的作用 。 效果还不错 。
4、绿豆汤和绿豆沙都有着非常棒的解酒作用， 所以生活中可以取适量的绿豆， 洗干净之后把它捣烂， 然后煮成汤饮用即可 。
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