不要独自外出游泳，要有组织并在会水性的人带领下去游泳 。在下水前要做好的准备，先活动活动身体 。不要到不知水情或比较危险的地方去游泳 ， 应该选择正规游泳场所 。在游泳中，若脚部抽筋，可用力按摩抽筋部位或做蹬腿动作，同时向同伴呼救 。不会游泳者，不要游到深水区 ， 即使带着救生圈也不安全 。风浪太大、照明不佳时不要游泳 。
1、不要独自外出游泳，要有组织并在会水性的人带领下去游泳 。
2、在下水前要做好的准备 ， 先活动活动身体 。
3、不要到不知水情或比较危险的地方去游泳，应该选择正规游泳场所 。
4、在游泳中，若脚部抽筋 ， 可用力按摩抽筋部位或做蹬腿动作 ， 同时向同伴呼救 。
5、不会游泳者，不要游到深水区，即使带着救生圈也不安全 。
【预防溺水安全教育内容】6、风浪太大、照明不佳时不要游泳 。
7、在游泳中如果突然觉得身体不舒服 ， 如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救 。
8、不能去竖有禁止游泳牌子的地方游泳，特别是在暑假，不能在没有成年人的看护下邀请好友去水塘边游泳 。
9、小学生不能独自在水塘边、小河边等玩耍 。特别要注意的是那种没有人去的水塘要避免去 。还有水草较多的地方 。
10、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水 。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳 。
溺水：
淹溺又称溺水 ， 是人淹没于水或其他液体介质中并受到伤害的状况 。水充满呼吸道和肺泡引起缺氧窒息 。吸收到血液循环的水引起血液渗透压改变、电解质紊乱和组织损害；最后造成呼吸停止和心脏停搏而死亡 。淹溺的后果可以分为非病态、病态和死亡，其过程是连续的 。淹溺发生后患者未丧失生命者称为近乎淹溺 。淹溺后窒息合并心脏停搏者称为溺死，如心脏未停搏则称近乎溺死 。
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