三、负能量颓人精神 ， 挫人锐气 ， 长久下去只会毁了自己
负能量并不止是让你变得生人勿近 ， 朋友疏远的角色 ， 负能量最主要的危害是对于自身的 。 在面对一件事情的时候 ， 稍微正常的人会想要办好它 ， 而负能量的人则往往是得过且过 。 即便是在社会的工作里你依旧会抱着一种“差不多就行了”、“不可能做不完的”、“反正轮不到自己不用去想了”的想法去对待工作 ， 这样的你只能够眼睁睁地看着周围其他的人进步升职 ， 而自己依旧停留在原地 ， 然后一边继续散发着负能量 ， 一边消磨着自己的时间 。
长久的负能量真的能够做到毁掉一个人 ， 颓人精神、挫人锐气 ， 让一个自信满满的人变成一个垂头丧气 ， 对自己没有信心什么事都不敢做的人 。
怎样排解负能量
第一 ， 寻找朋友倾诉 。
很多时候很多人出现负能量都是因为将事情一直憋在自己心里 ， 越想就会越暴躁 ， 特别是晚上的时候 。 其实要学会找他人去倾诉 ， 朋友之间的开导会使得我们的情绪慢慢的好转起来 。
第二 ， 多听一些正能量或者是激情澎湃的歌曲 。
歌曲其实有很大的舒缓作用 。 正能量的歌曲不仅可以敲开我们封闭的心灵 ， 同时也会缓解我们抑郁的心情 。 同时根据医学的角度里面看 ， 激情的一些音调可以给我们的生命带来活力 。
第三 ， 多运动 。
其实现在很多人产生负能量的原因可能也是因为缺少运动 。 因为运动可以帮助我们调节情绪 ， 同时改善我们的生理以及心理的状态 。 让我们的体力以及精力都能保持在一个良好的状态当中 ， 心脏的负担也不会那么大 。 在我们日常生活中 。 可以释放的运动也有很多 ， 例如拳击以及跑步 。
第四 ， 旅游
【怎样排解负能量】当我们出去旅游的时候 ， 我们会忘记一切的烦恼以及忧愁 ， 因为我们看到了优美的环境 。 旅游会让我们全身心地投入到大自然当中 ， 在优美的环境当中我们会感到非常的心旷神怡 ， 同时我们的心情也能保持舒畅的状态 。
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