建议:药物服用请遵医嘱 , 安全储存以防误用 , 并妥善处置剩余的药物 。
了解并按时接种疫苗
接种疫苗是预防传染病最有效、最经济的措施 。 全球卫生大会决议决定自1974年始实施免疫规划以来 , 天花、脊灰、乙肝、麻疹等的有效控制 , 疫苗功不可没 。
建议:疫苗该接种还是得去接种 , 不接种疫苗会让人体失去保护 , 风险更大 。 如果因为恐慌不去接种疫苗 , 疫苗接种率下降 , 最可怕的后果是一些严重传染病得不到控制 , 发生暴发流行 。
掌控压力 , 保持精神健康
“压力”是一种提醒我们潜在威胁的情绪讯号 , 压力的产生意味着我们缺乏了生活的平衡 。 《应用心理学杂志》2012年的一项研究发现在过去25年 , 人们的压力水平增加了20% , 这说明越来越多的人面临着越来越多的压力 。
建议:压力之下 , 也许你的效率并不像你想象的那么高 , 所以 , 不妨试着通过释放身体来缓解压力 , 跑跑步、打打球、踢踢毽都可以得到释放 。 及时释放压力 , 不为难自己或吞噬别人的时间 。
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