有一部分的女性因为洗头时间比较晚 ， 而且头发长、不易干 ， 经常就这样倒头就睡 。 这种习惯虽然短期内没有什么大问题 ， 但是长期下来危害还是很大的 。 下面和一起来看看 。
很多爱清洁的人有睡前洗头的习惯 ， 若有足够的时间让头发干透了才睡 ， 那当然最好不过 。 但有时实在太晚了 ， 洗完头后又累得眼皮沉重到睁不开 ， 于是 ， 头发未干就倒头大睡 。 殊不知 ， 这样危害很大！
人体在新陈代谢过程中 ， 总是不断地产生热量 ， 以维持体温 ， 这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层 ， 通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界发散 。
【头发没干就睡容易睡出毛病】身体抵抗力强的人 ， 体温调节机能正常 ， 通过调节 ， 产热和散热两个过程是平衡的 ， 也就是当体温倾向下降时 ， 则产热增加 ， 散热减少 ， 使体温仍维持在37℃左右 。
对身体抵抗力弱的人来说 ， 其自动调节体温 ， 使机体维持正常体温的能力较差 ， 所以当全身或某一局部受寒就易感冒 。
我们用热水洗发后 ， 由于温热作用 ， 使头皮毛细血管扩张 ， 机体向周围辐射的热量增多 ， 同时由于洗发后头发是湿的 ， 有大量水分蒸发出去 ， 所以也会带走很多热量 。 一般一克水蒸发时要带走约500卡的热量(水的汽化热为40.8千焦/摩尔 ， 相当于2260千焦/千克 。 1千卡=4.18千焦 ， 所以1千克水的汽化热为540.67千卡 。 1克水的汽化热为540.67卡 。 即每蒸发1克水 ， 可以带收540.67卡热量) 。
由于散热增加 ， 使机体受冻 ， 因而反射性地使上呼吸道毛细血管收缩 ， 局部的血流量减少 ， 上呼吸道抵抗力降低 ， 就使局部早已存在的病毒或细菌乘虚而入 ， 生长繁殖 ， 造成上呼吸道感染 ， 因而出现感冒症状 ， 如流涕 ， 鼻塞 ， 头痛甚至发烧等 。
一般来说 ， 临睡前最好不要洗发 。 如果要洗发 ， 就用干毛巾擦干 ， 然后再用风筒把头发吹干后才睡 ， 这样就不容易感冒了 。
危害一：容易诱发面瘫
面瘫 ， 学名面神经麻痹 ， 它是一种常见病、多发病 ， 不受年龄限制 。 一般症状是口眼歪斜 ， 患者往往连最基本的抬眉、闭眼、鼓嘴等动作都无法完成 。
洗个头为何会洗出面瘫？医生分析认为 ， 一般晚上睡觉时面部神经处于最松弛、抵抗力最低的时候 ， 如果受到湿发的冷刺激 ， 很容易影响耳后的面神经 ， 导致局部痉挛 ， 从而诱发面瘫现象 。 夏天气温暖和时可能没那么明显 ， 而冬天天气寒冷 ， 造成面瘫的几率就很大 。
危害二：致使伤风感冒
中医认为人的阳气在午夜最弱 。 女人经过一天的消耗 ， 很容易身心疲惫 ， 抵御风寒的能力也降低 。 所以 ， 如果睡前用热水洗头后 ， 已扩张的毛细血管受到外界的刺激 ， 头部的阳气遇冷而凝时 ， 就会使机体受冻 。
并且 ， 洗头后 ， 头部会有大量水分蒸发出去 ， 会带走体内很多热量 。 如果免疫力低下 ， 散热会使上呼吸道毛细血管收缩 ， 局部的血流量减少 。
如果上呼吸道抵抗力降低 ， 细菌和病毒就可能趁虚而入 ， 造成上呼吸道感染 ， 出现感冒症状 ， 如流涕、鼻塞、头痛甚至发烧等 。 因此头发未干的情况下睡觉 ， 更容易感冒 。
危害三：可能头痛头晕
造成头痛最主要的原因就是——水分长期滞留于头皮表面 ， 会致使头皮温度变低 ， 影响大脑的血液循环 ， 因而睡到半夜的时候 ， 就可能会感到头皮局部有麻木感 ， 还伴有绵绵隐痛的情况 。 在次日清晨 ， 更易出现莫名的头痛或头晕现象 ， 严重者感觉恶心 。
