生气 , 即自我压抑、情绪不良 , 危及自己的健康 , 正所谓“气大伤身” 。 究其原因 , 如中医学上 , 人体有气结气淤一说 , 生气容易让原来畅通的七经八络变得迟钝 , 血流回心脏的速度变慢 , 在某个部位生成病灶 , 从而为疾患的发生埋下定时炸弹 。 下面和一起来看看吧 。
![生气会对身体造成很大危害](http://img.yunnanlong.com/221211/161RW222-0.jpg)
经常生气会对身体造成哪些危害?
1、伤脑 。
气愤之极 , 可使大脑思维突破常规活动 , 往往做出鲁莽或过激举动 , 反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激 , 气血上冲 , 还会导致脑溢血 。
2、伤神 。
生气时由于心情不能平静 , 难以入睡 , 致使神志恍惚 , 无精打采 。
3、伤皮肤 。
人的精神状况决定着一个人的衰老情况 , 当人生气时血液大量涌向脸部 , 这时的血液中氧气少 , 毒素增多 。 而毒素会刺激毛囊 , 引起色斑和皮肤炎症 。
4、伤肺脏 。
“气大炸肺” , 这是由于人在情绪冲动时 , 呼吸会变得急促 , 肺泡会不停扩张 , 没有时间收缩 , 感觉呼吸不过来 , 肺部发疼 , 所以生气也真的会伤肺 。
5、伤脾胃 。
中医讲脾主运化 , 人在生气时交感神经变得兴奋 , 胃部血流量减少 , 供血量不足 , 胃肠蠕动困难 , 从而导致出现食欲变差、胃溃疡等现象 , 影响消化系统 。
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6、伤肝脏 。
俗语称大怒伤肝 , 研究显示 , 生气时肝脏要比平时大了一圈 。 从中医角度来讲 , 肝主疏泄 , 喜顺畅豁达 , 而大怒会致肝气不畅、肝胆不和、两肋疼痛和肝区疼痛 , 对肝脏造成损害 。
7、内分泌失调 。
生气会导致内分泌紊乱 , 出现月经不调、周期不规律、经量减少、血色暗红等问题 , 甚至出现闭经或更年期提早到来 。
8、心理疾病 。
人在生气时正常思维受到影响 , 如果长时间都处于这样的状态下 , 会引起一些心理疾病 , 如抑郁症等 。
【生气会对身体造成很大危害】9、生气致癌 。
不良的个性和情绪是癌症启动和发展过程中的危险因素之一 , 其可能机理是抑郁大大削弱了人的免疫功能 , 导致脏腑功能失调、内分泌失衡、免疫功能紊乱 , 使气血运行障碍产生气滞、血瘀、痰凝毒聚相互胶结 , 最终必然引起正气内虚 , 而邪毒便会作怪乘虚而入 , 形成癌或瘤 。 其实 , 生气致癌 , 早在古罗马的名医盖伦就得出过结论 , 即‘抑郁容易致癌’;我国南宋时期医学家朱丹溪的《格致余论》里也提到 , 女性和公婆、姑嫂不合 , 心情抑郁 , 容易得‘奶岩’ , 也就是我们今天所说的乳腺癌 。
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那么 , 如何避免生气呢?
发生不愉快的事情时 , 不要独自琢磨 。 如果一个人在那里乱想 , 想得太多 , 把自己关在一个人狭隘的圈子里 , 很容易钻牛角尖 。 这怎能不会令人生气?要学会排遣烦恼 , 努力地转移自己的注意力 , 从那些烦恼的事情和思考模式中摆脱出来 。 如果不这样的话 , 会加剧心绪的恶化 , 越想越生气 。 每当我不开心的时候 , 就去看自己喜欢的电影 , 或是去买喜欢的东西 , 就会把眼前的烦恼事情很快忘得一干二净 。
学会让步 , 退一步海阔天空 。 爱生气的人往往固执己见 , 不会尊重别人的意见 , 总是喜欢责怪别人 , 但缺乏自我批评的精神 。 在我身边就有这样的人 , 自恃很有钱 , 就觉得比别人都高一等 , 常常无缘由地对别人发脾气 , 还颐指气使 。 我曾在他家里住了一段时间 , 给孩子补课 。 我对他说:“虽然我钱不多 , 但对孩子们是尽心尽力地照顾的 。 如果不是为了那些可爱的小孩 , 我没必要跟你这样的人接触!”学会让步 , 有利于更好地解决问题和事情的发展 。 这样也会赢得别人的好感 , 使那些令人生气的东西很快消失殆尽 。
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