7、安排一些体育活动 ， 如游泳、跑步、钓鱼等 。 一方面可以缓解精神紧张和压力 ， 另一方面可以避免花较多的心思在吸烟上 。
结语：吸烟对于身体有很大的危害 ， 很多人都知道吸烟不好 ， 但还是继续吸烟 ， 这是因为他们没有意识到吸烟的具体危害 ， 等到身体出现异样的时候 ， 就后悔了 ， 但是这个时候戒烟就已经来不及了 。 上面给大家介绍了很多戒烟的方法 ， 希望大家都能尽早戒烟 。
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