饭后做什么事最好
听音乐：
动听的音乐区别于嘈杂的噪音，具有调节情绪的作用 。 食后欣赏轻柔明快、美妙动人的乐曲，对人体大有裨益 。 《寿世保元》中说：“脾好音乐，闻声即动而磨食 。 ”道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法 。 听柔和清新的音乐，可以配合进食 。 而饭后欣赏音乐，可以陶冶性情，使元气归宗，乐而忘忧 。
勤漱口：
我国传统医学理论向来重视饮食卫生习惯对人身体的影响 。 古代医学家张仲景指出：“食毕当漱，令齿不败而口香 。 ”食后漱口，可保持口腔湿润度和清洁，可刺激舌上味蕾，增强味觉功能，还可有效防治口腔及牙齿疾病，保护好口腔和牙齿，有益于增进食欲和帮助消化吸收 。
慢慢走：
在按摩腹部之后，我们还可以做些其他的运动 。 “饭后百步走，活到九十九” 。 平时活动较少，尤其是长时间伏案工作的人，以及形体较胖或胃酸过多的人，如果饭后散步20分钟，可促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收，利于身体健康 。 《摄养枕中方》记载：“食止行数百步，大益人 。 ”也说的是食后缓行，可促进胃肠蠕动，有助于胃肠消化液的分泌和食物的消化吸收 。 但食后不可急步快走，不可进行剧烈运动，不可立即坐下或躺下休息 。
缓摩腹：
【饭后做什么事最好】健康的身体离不开运动，饭后也有适合的活动呢 。 唐代大医学家孙思邈曾提出，饮食过后应进行一些轻微的运动 。 他说：“每食讫，以手摩面及腹，令津液通流 。 食毕当行步踌躇 。 ”并要求“以手摩腹数百遍，叩齿三十六，津令满口”，只要能做到这一点，“则食易消大益人，令人能饮食，无百脖 。 若“饱食则卧”，就会“食不消成疾，乃生百脖 。 运动要养成习惯，成为每天坚持的项目 。 食后按摩腹部，既可促进胃肠蠕动和腹腔内血液循环，有益于增强胃肠功能，又可作为一种良性刺激，通过神经传入大脑，有益于中枢神经系统功能的调节，起到健身防病的作用 。
推荐阅读
- 因数是什么
- 养蚕是什么季节
- 中国古代四大发明 中国古代四大发明是什么
- 什么是氮肥氮肥是什么肥
- 羊蝎子是什么 怎样做羊蝎子
- 室内消毒喷雾用什么消毒液好
- 滑坡最易发生在什么期间
- 美出天际什么意思
- 毛栗子的功效与作用 毛栗子有什么作用
- 违反禁令标志指示是什么意思违反禁令标志指示的意思