五、及时清除体内毒素
1、清除肺内毒素：每天清晨及晚上睡觉前，到室外空气清新处，做深呼吸运动 。
2、清除肠道内毒素：粪便中毒素较多，部分是我们日常吃进去的垃圾食品，部分是肠道内产生的垃圾，保持大便通畅既可排毒也能养颜 。
【延缓衰老的5大营养素】3、清除血液内毒素：人体内自由基如不能及时排出就会对正常细胞产生破坏引起衰老，多食含抗氧化剂的食物可及时清除血液内自由基；血液中每天都会产生各种垃圾，如不及时清除，不仅会加快机体衰老，还会引起高血脂、高血压 。
推荐阅读
- 水稻出现早衰的原因及预防措施介绍
- 花生早衰原因及防治措施
- 衰老的11个迹象
- 这些娱乐方式也能抗衰老哦
- 什么习惯会让肾脏提前衰老
- 为什么吸烟会导致脑机能衰退?
- 自然衰老是不可抗力因素
- 想要比同龄人看起来年轻
- 面相显年轻的人会老实做的事
- 睡觉让你加速衰老的禁忌事项