住得安心、舒心是老百姓的不懈追求, 除了房屋的内部环境, 房子所处的地段、小区绿化等外部居住环境, 也与健康息息相关, 甚至直接影响人的寿命 。
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投资或自住 买房都要看地段
住公园旁, 心态更平和 。 日本研究人员发现,公园附近绿植多, 空气质量好, 噪音低、空气湿度适宜 。 住在公园附近, 随时能够感受“森林浴”, 可以改善身体的副交感神经, 降低血压 。 同时, 经常感受绿色, 还能增强人体免疫系统, 有助于抵抗感染 。 此外, 英国埃塞克斯大学研究发现, 经常接触自然界的人更少生气、抑郁和紧张 。 户外散步和骑自行车等低强度有氧运动可降低心脏病风险 。 健步走、打太极、种花等都是很好的户外运动方式, 不用过分担心居住的附近没有公园和河流, 利用在小区中的“绿色地带”逛一逛, 也有同样的效果, 不失为一次“自然行” 。 此外, 城市规划者应在新开发的居住区内开辟更多的绿地, 以造福社区居民 。
住水边的人压力小 。 欧洲环境和健康中心研究发现, 居住在滨海地区的人, 其身体状况往往要比居住在内陆地区的人健康, 因为当人们心情郁闷时, 到海边散步, 听着海浪的拍打声, 可感受到自然的“奇妙”, 使身心放松, 进而舒缓情绪 。 同时, 接触水流会让大脑释放出大量的多巴胺, 压力水平减轻, 大脑更为放松 。 此外, 离水源较近的地区气候普遍潮湿些, 空气中颗粒物和化学污染物浓度普遍较低, 更有利健康 。
不临街, 心脏更健康 。 临街住, 虽交通便利, 但每天需要面对机动车尾气、噪声污染等, 久之会伤害健康 。 发表在美国《血液循环》杂志上的一项研究显示, 与住所远离主干道至少1公里以上的心脏病患者相比, 临街住的人10年内死亡风险升高27% 。 这是因为, 交通污染会引起动脉斑块积聚, 加大猝死风险 。 靠近马路的住户在白天车流量较大时, 尽量少开窗;开空调的时候也应该注意定时除湿和换气;如果房子面朝马路, 建议把卧室设计在远离马路的房子背面;窗户边上养点植物 。
远离闹市区, 能防血管硬化和婴儿哮喘 。 闹市区房价一项居高不下, 但住在市中心并不是明智的选择, “噪音”和“空气污染”都会影健康 。 丹麦一项研究显示, 住在闹市区的居民血管硬化速度更快, 发生冠状动脉硬化的危险比远离闹市区的居民高出近一倍 。 美国辛辛那提大学一项研究则显示, 住在主干道100米以内区域的婴儿, 患上呼吸系统疾病的可能性比其他地区的婴儿要高 。 这是由于市中心车流大, 频繁的刹车与加速会使汽车产生更多“污染”, 婴儿自身免疫力相对较弱, 导致呼吸困难或哮喘几率大 。
住地太吵的家庭, 应安装双层窗户, 挂较厚的窗帘, 少开闹市一侧的窗户 。 此外, 住在闹市区的人们更应关注自己的血管健康, 可适当多吃生姜、洋葱、茄子、香菇、黑木耳、玉米、燕麦等有助降低胆固醇、降血压、防止血管硬化的食物 。 有条件的家庭可以安装空气净化设备, 改善室内空气质量 。
【投资或自住】远离快餐店, 中风风险低 。 美国密歇根公共卫生学院一项研究发现, 住在快餐店密集区的人, 卒中风险高 。 该研究收集了得克萨斯州1247名缺血性卒中病例的资料, 并将每一区域快餐店的数量按从多到少进行排列 。 排名前1/4的地区卒中发病率比后1/4的地区高13% 。 究其原因是, 快餐与肥胖是一对“好兄弟”, 而肥胖会增加卒中的风险 。 选择住房时要警惕周围的购物环境, 尤其是快餐店的数量 。 如果住房紧邻快餐店, 则要有“抵抗力”, 尽量少去或不去就餐 。
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