1、分次洗牙：对于牙结石较多较厚、药物抗炎效果欠佳或脱敏治疗欠佳的患者， 专家建议， 分次洗牙， 做一次对这些患者来说， 太辛苦， 而分几次洗牙， “化整为零”， 患者容易接受， 而且在洗牙间期， 还可继续进行抗炎治疗或脱敏治疗， 这可大大减轻酸痛感， 同时还可改善抗炎或脱敏的治疗效果， 也可减少洗牙时和洗牙后口内的“血腥味” 。
2、定期洗牙：长年累积的牙结石又多又硬， 以致洗牙时需加大洁牙机的强度才能去除， 这样会加重牙齿酸痛感 。 所以， 专家认为， 根据牙结石的形成情况和牙龈炎症情况， 半年、一年或两年定期洗牙， 在牙结石小的时候， 形成的量不多， 质较松， 很容易去除， 这样定期洗牙， 就不易造成洗牙时的酸痛感 。
3、洗牙前脱敏治疗：洗牙时引起“酸软感”主要是由于牙齿敏感引起 。 据临床观察， 在洗牙中出现严重酸软感的人群中， 绝大部分人在日常生活中对冷热酸甜刺激有敏感 。 建议在洗牙前4-10天使用有脱敏效果的牙膏对牙齿进行脱敏治疗， 这样能减轻洗牙时的酸软感 。 在洗牙后仍可继续使用， 以减轻洗牙后的酸软感 。
洗牙对牙齿有损害
正确的洗牙对牙齿是没有损害的 。 正常的牙齿表面是一层牙釉质， 硬度非常高， 完全可以忽略洗牙造成的影响 。 抛光用的橡皮轮材质较软， 更不会对牙齿造成磨损 。
洗牙会导致牙缝变大
这种担心使很多人拒绝洗牙 。 实际上， 牙石的堆积、牙龈的炎症会导致牙龈的局部肿胀填塞牙缝， 而洗牙后去除了牙石， 牙龈肿胀逐渐消退， 所以牙缝就变得明显了， 舌头舔起来牙齿的轮廓也更加明显， 感觉牙齿变长了， 这是目前牙齿真实面目的还原， 绝非洗牙所造成的 。 这正像戒烟的过程中肯定会出现各种不适的反应， 但戒烟带给人们的益处是不言而喻的 。 同样， 如果因为害怕牙缝看起来更大而拒绝洗牙， 宁愿维持牙龈炎症肿胀的状态， 是极不明智的， 可能会导致更为严重的后果 。
什么人不能洗牙
患有出血性疾病的人群
如血小板减少症患者、白血病患者， 这些患者血凝机制不好， 容易洗牙后出血较多 。 未控制的二型糖尿病患者， 洗牙后由于容易导致口腔局部的感染 。
洗牙后要注意什么？
首先， 洗牙后半小时内不要进食、不要喝水、不要漱口， 也就是除了说话外， 不要使用口腔做其他任何事 。
洗牙后的两周内， 不要吃太刺激性的食物， 包括过冷、过热、太辛辣的食物， 因为牙结石清理后， 原本被牙结石挡住的牙体组织会暴露在外， 甚至一部分牙龈也会暴露， 这个时候牙齿对刺激特别敏感， 因此要注意不能给牙齿太多的刺激， 直到牙体组织恢复后， 才可以正常饮食 。
有一些严重的牙结石可能会长到牙龈内， 因此洗牙之后牙龈可能会肿， 这个是正常的， 一般医生会使用消炎消肿的药， 一、两天即可消肿， 不用过于担心 。
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