3、做宝宝喜欢的菜 引诱她开心吃饭
把长茎菜切短，切小，打细，土豆捣成泥做成可口小饼，菠菜小青菜可以切成小寸长，鱼要多做少刺的给她吃，尽量把菜色做得丰富多色彩一点，可以让她眼馋胃口大开 。
4、做饭时让宝宝帮手 拆拆菜拎拎菜篮子
年龄稍长至四五岁的孩子可以做力所能及帮忙的事，让她参于做饭工序同时也可教育她要爱惜饭菜，学会珍惜自己劳动成果 。
5、变换菜式吸引她 让她喜欢吃饭
青菜榨成汁和面做成面条，番茄炒蛋时，可以做成花的样式，将蛋围边番茄放在饭中间;可以把玉米堆成月亮的样子，胡萝泥拼成太阳的样子，萝卜青菜豆腐可以变变形，换个模样，让她不知不觉中就吃掉了那些她讨厌的食物，补充足人体维生素 。
6、和宝宝一起吃 有滋有味来比赛
有些她讨厌的食物你可以引导，比如苦瓜很多的小宝宝都不爱吃，你可以先吃一口，认真的品一下然后说出自已的感受，接着邀请她也试一口 。一起品尝食物的美味比强喂胁迫她吃效果要好得多 。
7、要想小儿安 常带三分饥
吃饭前，收走她爱吃的零食绝不能再给了 。一般一餐饭吃到七八分饱就可以了，可以催宝宝下桌去玩，她意犹未尽的时候也要对说明：“宝宝不能再吃了，再吃就要会肚肚痛的 。”
8、多运动增强体质 身体棒吃嘛嘛儿香
不要老是让宝宝安静坐定，多运动对宝宝只有好处没有坏处 。有时间就带着宝宝去游泳去公园去小朋友多的地方，多运动和呼吸新鲜空气可以让宝宝胃口好 。
四、如何才能提高宝宝的食欲
体检
是否有缺乏维生素等 。到正规的医院进行体检，看是否有缺乏一些微量元素、铁、锌等，如果缺乏了，按医生的指示适当吃药进行调适以尽快让其体内的营养元素恢复正常 。
适当“运动”
如果好静的小朋友，可以适当的去鼓励他去外面玩耍，因为如果能量没有消耗掉，肯定就不会有吃饭的欲望了，这是很正常的生理现象，所以适当的“运动”会让他们有饿的感觉 。
保证充足和高质量的睡眠 。尽量让他们睡饱，小孩子大部分的生长都是在睡梦中发生的，所以一定要让他们睡饱 。孩子睡觉的时候，尽量不要发出太大的声响，比如麻将、打牌或者大声的看电视等等 。
选用多种食材
每个人都有喜欢吃和不喜欢吃的东西，常说不要挑食，但真正能做到不挑食的人能有几人，所以尝试选用多种食材让他们选择，总会找到那样这样的特别喜欢吃的食材，这样就会提高食欲了 。
多换一下做法
比如鱼，可以煎、炸、烤、蒸、水煮等等，总有一种他会喜欢的，做法是非常重要的，还有就是样式，最好弄得比较鲜亮的，多加一下豆子、玉米等进行点缀，会比一盘黑油油的鱼更吸引他们的眼球的 。
适当的饥饿
这个做法估计很多的家长都舍不得，但是如果适当的让他们体会饿的感觉是一种好事，像我有的时候就不去管他，他中午没有吃的话，下午3点多肯定饿了，那个时候就让他饿个半个小时以示教训，饿过之后的食量就惊人了 。
树立榜样
像图图、富兰克林等 。很多动画片是非常优秀的，但也要发点时间去挑选，像蜡笔小新这种的就尽量不要让他们看到了，有样学样，等他们长大了有意识了再给他们看吧 。
唬加哄加鼓励
小孩子的教育从来就是这三点，吃饭其实一个道理，看你自己如果把握和拿捏这个分寸了 。
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