俗话说:十人九胃 , 由于生活忙碌、饮食不规律、生活习惯不好等原因 , 中国人的胃普遍不太好 。 民以食为天 , 胃是最主要的消化器官 , 因此胃很重要 , 尤其是一些经常喝酒的人 , 更需要注意养护胃部 。 喝多了容易出事 , 为了健康和安全 , 酒还是少喝的好 。 下面便给大家介绍一些喝酒不伤胃的诀窍!
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酒前
过年家人团聚 , 朋友相见 , 开心之下 , 免不了要喝一点酒 , 那么喝酒前可以做点准备工作 , 让你的胃在很大程度上不受酒精的伤害 。
首先是不要空腹喝酒 , 空腹喝酒很伤胃 , 会损伤胃粘膜 。 喝酒前可以喝点温牛奶 , 利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃 , 以防止酒精渗透胃壁 , 这是减轻酒精伤害身体的主要诀窍 。 喝酒前喝温牛奶 , 最好是纯奶或者含糖的 , 可以预防酒醉性胃炎和脱水症 。 或者喝点加砂糖或蜂蜜的牛奶 , 既可以促进乙醇分解 , 又能保护胃黏膜 。
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也可以在喝酒前吃一些东西 , 最好是豆制品、新鲜的蔬菜、瘦肉、蛋类等 , 但是不要吃咸鱼、腊肉、香肠等下酒菜 , 因为这些熏腊食物中含有大量色素与亚硝胺 , 与酒精发生反应 , 不仅伤肝 , 而且还会损害口腔与食道黏膜 , 甚至诱发癌症 。
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有条件的话 , 还可以用葛花 , 葛花具有清热解毒、分解酒精、健胃、护肝等功效 , 喝酒前15分钟泡服 , 可以使人的酒量变大 , 酒后泡服可以促使酒精快速分解和排泄 。 所以 , 喝酒前将10克左右的葛花 , 泡一杯水 , 无论什么时候喝 , 都有利于帮助我们解酒 。 当然不是有了葛花就可以肆无忌惮的喝酒了 , 任何药的药力都是有限的 , 还是要少喝酒 。
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酒中
喝酒要一口一口的品 , 而不要狂饮 , 而且喝酒要避免三种最危险的喝酒方式 。
混搭酒
混搭酒最伤身 , 有人喝酒创意百出 , 威士忌加冰红茶 , 啤酒加可乐 , 或者红、白、啤酒轮番上阵 。 常用兑酒的碳酸饮料 , 在胃里释放出的二氧化碳气体会迫使酒精很快进入小肠 , 从而加大伤害 。 而且 , 喝酒的人感觉像在喝饮料 , 就使劲喝 , 一旦察觉有酒精作用时 , 就已经喝多了 。
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一口闷
这样喝酒最容易醉 , 喝酒千万别过猛过快 , 要慢慢的喝 , 让身体吸收的慢一点 , 喝酒时吃些菜 , 这样能有时间分解体内的乙醇 。
喝酒抽烟
喝酒抽烟 , 这样最易喝多 , 有的人酒喝到兴头 , 就捡起烟来点上 , 其实 , 边喝酒边抽烟伤肝又伤肺 , 因为香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用 , 相当于被“麻醉”了 , 不知不觉就会大大增加了饮酒量 。
如果饭桌上有一些水果、蔬菜类的菜品 , 你可以多吃一点 , 利尿 , 有利于酒精的迅速排出 。
及时的上厕所 , 不要忍着 , 可以将未吸收的酒精迅速的排出 。
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酒后
【喝酒少不了】酒前做好准备 , 酒后应该怎么做呢?与亲朋好友对酌间 , 不知不觉的就会喝多了 , 那么酒后护肝养胃就尤其重要 。 酒后不要喝浓茶 , 但是可以喝点淡茶 , 茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用 , 而浓茶可以使血管收缩 , 血压上升 , 反而会加剧头疼 。 或者酒后吃一些水果、喝点果汁 , 因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精 。 酒后应该吃一些容易消化的食物 , 比如吃一碗面条 , 或者饮用一些热汤 , 特别是姜丝炖的鱼汤 , 解酒效果尤佳 。
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