灵芝的食用方法有很多 , 可以把灵芝切片之后 , 加入清水开文火熬煮两个小时 , 再过滤出汁并加入蜂蜜饮用 。也可以把灵芝切片之后 , 和莲子、百合、红枣等食材一起煮汤 。吃灵芝的时候要注意摄入量 , 尤其是阴虚内热的人就不要吃灵芝 。
灵芝的食用方法【灵芝的食用方法和禁忌】 1、泡茶
灵芝的食用方法有很多 , 其中比较简单的一种方式就是用灵芝泡茶 。将灵芝切成片之后加入适量清水 , 并放入文火中炖煮两个小时之后过滤茶水 , 加入适量的蜂蜜调味就可以饮用了 , 具有滋润咽喉的作用 。
2、煮汤
灵芝还可以和其他的食材一起煮汤 , 将灵芝切成片之后 , 可以和莲子、百合、红枣、陈皮等食材一起熬煮 , 能够去除肉类的腥味和油腻 , 还可以增添汤汁的气味以及口感 , 具有非常滋补的作用 。
灵芝的禁忌
吃灵芝的时候要注意摄入量 , 因为灵芝的滋补作用非常强 , 因此本身阴虚内热的人就不要吃灵芝 , 以免引起严重的上火症状 。并且容易过敏或者有过敏史的人要小心食用灵芝 , 以免引起过敏的不适症状 。
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