【一天吃三个鸡蛋对身体有害吗】 对身体影响不大 。考虑到脂肪的摄入量跟整体热量 ， 一般对于大部分人群 ， 一天5-6个全蛋已经是身体能承受的最大数量了 。通常女生一天1-2个全蛋 ， 男生2-3个全蛋比较合适 。
吃鸡蛋的好处和禁忌
含有鸡蛋的早餐可以带来很多更为全面的营养 ， 明显增加饱腹感 ， 减少短期内的食物摄入 ， 最终有助于减轻体重 。好处很多 ， 如补充蛋白质、提高记忆力、补充有益脂肪等 。
如果本身肝肾功能有问题的话 ， 那么在大快朵颐之前应该先咨询一下医师的意见 。鸡蛋含有丰富的蛋白质 ， 过多的蛋白质会加重肝肾负担 。
对于已经出现胆固醇水平超标的患者来说 ， 可以酌情减少蛋黄摄入量 ， 最好遵医嘱 。
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