豆制品：豆腐、豆腐脑、豆腐干、豆腐皮、腐竹、豆腐乳、臭豆腐、豆浆等 。鱼类：草鱼、黄鳝、条鱼、白鳝泥鳅、棒花鱼等 。肉类：猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、羊肉等 。蛋类：鹌鹑蛋、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等 。蔬菜：绿叶蔬菜、菠菜、油菜茼蒿、黄瓜、西兰花、洋葱等 。
1、豆制品：豆腐、豆腐脑、豆腐干、豆腐皮、腐竹、豆腐乳、臭豆腐、豆浆等 。
2、鱼类：草鱼、黄鳝、条鱼、白鳝泥鳅、棒花鱼等 。
3、肉类：猪肉、牛肉、鸭肉、鸡肉、羊肉等 。
4、蛋类：鹌鹑蛋、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等 。
【不含淀粉的主食有哪些】5、蔬菜：绿叶蔬菜、菠菜、油菜茼蒿、黄瓜、西兰花、洋葱等 。
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