说到补肾很多人觉得冬季才适合补肾， 其实并不是的， “冬病夏养”因此夏天才是补肾的好时机 。 那么夏天补肾吃什么好呢？下面就和来了解一下 。
很多人都有一个认知误区， 以为到秋冬之季才需要补肾， 其实不然， 夏天才是补肾的最佳时机 。 历代医家都非常注重“冬病夏养”， 早在《黄帝内经》中就提出了“春夏养阳”， 夏季人体阳气充足， 气血流通旺盛， 此时进行温补肾阳、散寒驱邪等调理， 可加速祛除体内阴寒病邪， 恢复人体阳气， 增强机体免疫力， 为秋冬储备身体能量， 是治病求本的最佳时机 。
中医认为， 肾为先天之本， 是五脏六腑的根基， 诸脏之阳全赖肾阳以温养， 为阳气的大本营 。 若肾阳不足， 则会出现神疲乏力、精神不振、畏寒怕冷、四肢发凉、腰膝酸软、记忆力减退等症 。
你的肾真的需要补吗？
【什么是肾】肾脏是人体非常重要的器官， 形似腰果， 位于人体后腰脊柱两侧与第十二肋骨交界处的位置 。 绝大多数人拥有左右两个肾脏， 而极少数人因发育异常， 出现孤立肾（一侧肾脏缺失）、马蹄肾（两肾下极相互连接， 形似马蹄）、异位肾（如长在盆腔等其他部位） 。 正常成年男性肾脏大小为 11 cm? cm? cm， 左肾略大于右肾；而女性肾脏略小于同龄男性 。 特别要注意的是， 现代医学和解剖学所说的肾， 虽然与祖国医学理论中五脏之一的肾脏共用同一个词汇， 却是完全不同的概念 。
【肾的作用】
肾脏基本功能是过滤血液， 将身体产生的或者吸收的代谢产物及某些废物、毒物等各种有害物质以及过量的矿物质和水份等， 形成尿液排泄出体外， 是人体重要的废水处理场 。 同时又将滤过出去的有用物质重吸收入血液， 防止有益物质的丢失， 从而保持体内环境的稳定 。 肾脏是人体内清洁血液的排污工厂 。 肾脏之所以有排污功能， 全凭工厂里勤勤恳恳的工人们——肾单位 。 ?肾单位由肾小体和肾小管组成， 每个肾脏工厂里大约有一百多万名这样的工人 。 肾小体又可以在解剖结构上进一步分为肾小球和肾小囊 。
肾小球实际上就是由许许多多的毛细血管组成的球状组织， 在血液过滤的过程中起着筛子的作用 。 而肾小囊和肾小管则是形成、浓缩和收集尿液的部位 。 可以说， 肾脏就是我们血液的净化机 。 除此以外， 肾脏还有内分泌功能， 可以生成激素， 影响全身多种生理过程， 从而与全身状况紧密相关 。 比如与可以促进红细胞生成的促红细胞生成素；与血压密切相关的肾素系统；调节钙磷代谢和骨质的活性维生素 D3 等等 。 它又是机体部分内分泌激素的降解场所和作用场所 。 肾脏的这些功能， 保证了机体内环境的稳定， 使新陈代谢得以正常进行 。
【肾不会虚， 但会慢慢受损】
我们前面说过， 肾就是人体过滤血液废物的筛子， 每天兢兢业业滤除废物， 回收有用物质， 肾脏有丰富的血管为其供能， 来满足每一个肾单位的需求 。 只要人体营养均衡， 肾脏并不缺营养物质， 也不需要要吃点什么来补一补 。 不过长年累月的使用必然会导致磨损， 这就是慢性肾脏病 。 慢性肾脏病可以由肾脏疾病或者全身其他各个系统的疾病引起， 比如肾脏炎症、糖尿病、高血压， 还有各种感染等等 。 除了这些引起慢性肾脏病的原发疾病相关症状外， 肾脏功能受损本身， 也可以影响全身各个系统， 从而出现广泛而非特异的表现 。
常见如尿量减少， 而夜间小便尿量增加；全身浮肿；恶心呕吐， 食欲下降；全身瘙痒；咳嗽， 胸闷气急， 无法平卧；甚至可以猝死 。 而在慢性肾脏病的早期， 往往比较隐匿， 多数时候对生活并没有任何影响， 当慢性肾脏病达到晚期， 肾脏功能完全丧失， 它有一个大众耳熟能详的名称--尿毒症 。
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